lag på det första tecknet på värmeintolerans. Kyla rummet ner med luftkonditionering eller en fläkt eller sänka värmetemperaturen. Drick isvatten eller tugga på isbitar . Håll en is påse i frysen för sådana tillfällen och placera den på huvudet i några minuter . Ta en kall dusch eller placera en kall våt trasa på halsen .
2
Stoppa aktivitet . Om du går eller tränar , stanna upp och slappna av . Låt kroppen sval genom att ta bort orsakar medel såsom fysisk aktivitet . Ta bort alla tunga eller bindande kläder . Slappna av och ta djupa andetag för att sänka din puls och temperatur . Addera 3
Sök professionell hjälp om tillståndet kvarstår . Gör en lista på andra symtom som åtföljs med värme intolerans . Känner du dig yr eller yr i huvudet ? Har du någonsin kräkts under en attack ? Kan du känna ditt hjärta att palpera eller pulsen ? Har du någonsin svimmat ? Dessa är mycket viktiga symptom som kan varna läkaren till mer allvarliga tillstånd .
4
Undvik situationer som kan orsaka värmeintolerans. Personer med multipel skleros erfarenheter en uppmaning av symtom när de utsätts för värme . Som framgår av en artikel på Everyday hälsa , är nervsystemet för en multipel skleros patienter som ett elektriskt system som fungerar bättre i kalla förhållanden . Patienterna uppmanas att undvika varma platser som solarier , bastu eller ångbad , och för att begränsa motion .
5
Följ ett system för att kyla ner som fungerar för dig . Håll något på handen om du vet att du kommer att vara ute i värmen , som en liten bärbar fläkt som kyler ditt ansikte . Bär en kall drink , använda ett paraply i solen och bära ljus , bomullsklädersom tillåter huden att andas . Om du får nattliga svettningar klänning ljus och kyla rummet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom