1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Klimakteriet Relief Aids

Klimakteriet är en realitet . Värmevallningar och humörsvängningar är bara två av de symptom som kan göra vanliga livet oregelbunden för tusentals kvinnor . Med utvecklingen av den moderna medicinen , behöver klimakteriet symtom inte vara en mardröm . Lättnad för symptom varierar från träning till hormonbehandling . Även om dessa symtom inte kan undvikas , kan de behandlas , vanligtvis med positiva resultat . Fakta

Klimakteriet är en serie steg som är direkt relaterade till den kvinnliga reproduktiva cykeln . Dessa faser är klimakteriet ( då symptom på klimakteriet börjar ) , klimakteriet ( i slutet av reproduktiva år ) och postmenopause ( 12 månader efter den sista menstruationscykeln ) , enligt The National Womens Health Information Center . De hormonella förändringar under dessa stadier kan orsaka obehag och skapa en känsla av obalans i vardagen för många kvinnor .

Symtom

Symptom på klimakteriet inkluderar förändringar i menstruationscykeln , värmevallningar ( nattliga svettningar ) , sömnproblem , trötthet , torr hud , humörsvängningar , fysiska förändringar ( förtjockning midja, ledvärk ) , muskelförlustoch förändringar i libido .

hem rättsmedel

Det finns flera livsstils metoder för att lindra klimakteriet symtom . För att lindra värmevallningar , rekommenderar Mayo Clinic regelbunden motion , att klä sig i lager , samt att identifiera och undvika triggers . Vissa utlösande faktorer kryddstark mat , alkohol och heta eller varma drycker . Optimera sömn är ett annat förslag från Mayo Clinic . Optimera sömn inkluderar undvika koffein innan läggdags , träna under dagen för att främja god sömn , och avslappningstekniker såsom djupandning och yoga . Äta bra föreslås också att en hälsosam kost ger nödvändiga näringsämnen . Att stärka bäckenbotten med Kegel övningar kan hjälpa vissa fall av inkontinens , och vaginal torrhet kan lindras med over-the -counter smörjmedel .
Medicinska behandlingar

För att underlätta vissa av villkoren i samband med klimakteriet , Mayo Clinic konstaterar att hormonterapi ( östrogenbehandling ) är " den överlägset mest effektiva behandlingsalternativ för att lindra klimakteriebesvär värmevallningar . " Antidepressiva läkemedel är också effektiva för att minska värmevallningar . Andra läkemedel som inte är hormonella , till exempel Boniva eller Fosamax , kan förskrivas för att behandla eller förebygga osteoporos. Selektiv östrogen receptor modulatorer ordineras också för att öka bentätheten .

Varningar

Vissa kosttillskott bör tas med stor försiktighet . Rådgör med en läkare innan man överväger eventuella naturläkemedel . Bara för att dessa tillskott kan komma från växter och verkar vara naturlig , " är sanning vi inte vet tillräckligt om dessa tillskott för att veta om de verkligen är säkra och om de verkligen kommer att lindra klimakteriebesvär , " den enligt National Institutes of Hälsa . Vissa örter som lovar lindring kan få allvarliga och ibland dödliga biverkningar inklusive leverskador . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom