1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolesterol Remedy

Högt kolesterol plågar miljontals amerikanska . Även kolesterol har några bra fördelar , är högt kolesterol en ledande riskfaktor för kranskärlssjukdom . Medan en läkare kan ordinera medicin för att styra ditt kolesterol , kommer han eller hon förmodligen uppmana dig att börja ett träningsprogram , ändra din kost och prova några av de naturläkemedel för högt kolesterol . Kolesterol

Inte alla kolesterol är dåligt . Att förstå vilken som är vilken kan hjälpa dig att göra bättre val livsstil . Kolesterol är en vaxartad substans som finns i blodfetter . Det hjälper formulär cellmembranen och vissa hormoner. Kolesterol kan inte lösas upp i blodet , utan skall transporteras av lipoproteiner. LDL ( low-density lipoprotein ) kolesterol tenderar att täppa artärer , medan HDL ( high density lipoprotein ) kolesterol är en effektiv transportör av kolesterol . I blodprov , är båda typerna av kolesterol mäts individuellt och summeras . Din läkare kommer inte att vara orolig om din HDL är hög , endast om LDL är .
Red Jäst Rice

Red jäst ris kommer från en svamp som växer på ris och innehåller föreningar som långsam produktionen av kolesterol i levern. Anledningen till detta är att en av de föreningar som är monacolin K, en naturlig form av lovastatin . Red jäst ris fungerar som en låg dos av lovastatin . Vissa forskare tror att det finns andra kolesterolsänkande faktorer i ris som inte har upptäckts ännu . En studie publicerad i juni 15, 2009 , frågan om Journal of American College of Physicians tittade på 62 patienter som upplevde muskelvärk när du tar statiner , en klass av läkemedel som ofta förskrivs för att sänka kolesterol . I stället för medicinering , var hälften av de patienter som fick 1800 mg av röd jäst ris dagligen i 24 veckor . Den andra hälften fick placebo . Alla var också utsatta för vad som caleed Medelhavsdieten , som är starkt beroende av fullkorn och grönsaker , engagerade i ett träningsprogram och övade avslappningstekniker . Vid slutet av studien , den grupp på röd jäst ris sänkte sitt LDL med 35 poäng i genomsnitt utan en ökning av muskelsmärta .
Niacin

Niacin är en av B-vitaminer. Det är ett viktigt skydd mot hjärtsjukdomar. Niacin blockerar frisättning av fettsyror från fettcellerna . Det hjälper också till med energiproduktion , genuttryck och hormonsyntesen. Det hjälper till att förbättra HDL funktion . Niacin kan höja din HDL , det " goda " kolesterolet , med 15 till 35 procent , enligt Mayo Clinic .
Rödvin

En måttlig mängd rött vin berusade dagligen kan öka din nivå av HDL-kolesterol . Måttliga medel män får inte ha mer än två drinkar per dag och kvinnor inte mer än en drink en dag . En dryck anses vara 5 oz . vin. Läkare är fortfarande osäker på precis vad som finns i rött vin som hjälper ditt kolesterol siffror , men de flesta tillskriver denna positiva effekt på antioxidanter och ett ämne som kallas resveratol som finns i rött vin . Rött vin kan hålla det bildas blodproppar i blodkärlen och förhindra skador orsakade av LDL-kolesterol .
B Complex Vitaminer

En av de mest användbara vitaminer för att ta för att minska kolesterol är B-vitaminer , i en B- komplex form . Det rekommenderas att ta vitamin i den mest potenta dos. Eftersom kosttillskott inte regleras av Food and Drug Administration , kan olika märken varierar kraftigt i kvalitet , även om de inte verkar vara annorlunda på sin etikett . Rådgör med din läkare eller apotekspersonal om vilka varumärken och formuleringar är bäst . Ta den rekommenderade dosen på etiketten på B-komplex som du väljer , eftersom varje varumärke även kan kombinera de enskilda B-vitaminer på olika sätt . Vid rekommenderad dos , kommer du att få en balanserad mängd av alla B-vitaminer .
Lecitin

Lechithin härmar funktionen av HDL-kolesterol med LDL-kolesterol . Lecitin hjälper kolesterol och fett resa genom blodomloppet genom att hålla den vätska i blodet så att den inte fäster vid artärväggen . Detta tyder på att LDL-kolesterol ska röra sig genom artärerna och ut ur kroppen på ett sätt liknande till HDL-kolesterol. Men medicinska och vetenskapliga studier varit resultatlösa om huruvida detta är vad som egentligen händer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom