1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rocabado TMJ övningar

Prof. Mariano Rocabado , DPT , är specialist på kraniomandibulära och craniovertebral dysfunktioner . Hans arbete med TMJ är mycket omfattande , och han har tagit fram ett träningsprogram som lärs ut till sjukgymnaster över hela världen som ett accepterat sätt att hjälpa muskler och mjukdelar i TMJ området återfår sin ursprungliga längd och spänning . Dessa övningar bör bidra till att återställa en mer normal ledrörlighet i TMJ patienter . Prof. Rocabado rekommenderar dessa övningar göras 6 gånger varje session 6 gånger om dagen för de mest nytta . Tungan Positionering för TMJ patienter

att reteach tungan rätt placering , bör patienten vila framsidan av tungan på taket i munnen , strax bakom framtänderna. Därefter ska patienten göra ett klickande ljud med tungan 6 gånger , sedan vila tungan ( håller den där) medan du andas in genom näsan för 6 djupa andetag .
Styra Rotation av TMJ När öppna munnen

med tungan i samma läge ( vila strax bakom framtändernapå taket i munnen ) , skall patienten sedan öppna sin mun ( hålla tungan stadigt ) 6 gånger . Att hålla tungan fäst på taket i munnen hindrar patienten från att rulla det nedre käken bakåt och uppmuntrar öppning av munnen rakt upp och ner . Addera Positional Åter Undervisning för Jaw

patienten skall öppna, stänga och flytta den undre käken vänster och höger samtidigt som ett lätt motstånd . Håll varje position samtidigt som motståndet tillämpas . Detta kommer att hjälpa till att träna musklerna i käken för att röra sig i raka linjer och återvisarkorrekt hållning .
Huvud Posture i förhållande till Neck

flesta patienter av TMJ har en främre lutande huvudet kroppshållning som resulterar i felaktig inriktning av halsryggen . Detta orsakar mer problem , så utövar halsen i en nickande motion bidrar till att stärka dessa muskler . Böj nacken framåt och bakåt 6 gånger .
Chin Tuck

Tucking i hakan när han satt med ryggen rak hjälper till att utvidga och stretcha nackmusklerna . Har patienten gör detta 6 gånger och håll en förlängning i 6 sekunder vardera .
Shoulder Pull

vill fortsätta stretching och åter styra musklerna , bör patienten nu dra axlarna bakåt , håll i 6 sekunder och dra fram dem som håller i 6 sekunder . Upprepa denna procedur 6 gånger . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom