1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

SAD Ljus Behandling

SAD är en förkortning för Seasonal Affective Disorder . Det är oftast orsakas av en brist på solljus . Symptomen kan inkludera viktökning , sömnsvårigheter , en förändring i sexlust och trötthet . Ungefär fem procent av vuxna upplever ED , enligt hemsidan MedicineNet . Ljusterapi
I ljusterapi , specialdesignade lampor skapar effekten av solljus .

SAD kan behandlas med ljusterapi , som utsätter kroppen för ljuset den saknar grund av förändringen i säsonger . Ljusterapi eller ljusterapi , innebär att sitta framför en ljuslåda eller klädd i en ljus visir , vanligtvis i cirka 30 minuter om dagen . En gryningssimulatorn är en anordning som aktiveras av en timer , översvämningar rummet med ökad ljusstyrka som efterliknar en naturlig soluppgång .

Biverkningar av Ljusterapi

Det finns få biverkningar förknippade med ljusterapi . Du kan uppleva huvudvärk , irriterade ögon , trötthet och sömnsvårigheter . Addera Lindra SAD symtom
Utomhus träning kan lindra symptomen av SAD .

Gör tid för bisysslor . Motion hjälper till att minska stress och depression och även små mängder av solljus kan hjälpa . Ordna ditt vardagsrum och arbetsplatser så att du tillbringar mer tid i närheten av ett fönster . Ta en tropisk semester så att du kan spendera dina dagar sola i solen.
Andra överväganden
Tala med din läkare om dina symtom .

Tala med din läkare om du upplever symtom på Seasonal Affective Disorder . Han kan beställa läkemedel eller rådgivning för att användas tillsammans med ljusterapi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom