1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad kan få ner Triglycerider

? Triglycerider arbetar tillsammans med kolesterol för att bilda blodfetter , som är fettämnen . När de får förhöjd , är kroppen utsatt för hjärtkomplikationeroch sjukdomar . Det finns flera sätt att sänka triglycerider nivåer . Kolhydrater

enkla kolhydrater, vilka absorberar snabbt i blodströmmen , är en bidragsgivare till höga triglycerider . Eliminera kolhydrater som bearbetas och förfinade kan hjälpa till lägre nivåer .

Fats

omega - 3 -fettsyror kan bidra till att minska triglyceridnivåer enligt en studie som utförts av PK Russel grupp vid Harvard . De finns i kallt vatten fisk och i tillägg form . Addera Medicinering

Det finns vissa receptbelagda läkemedel som kan hjälpa lägre triglyceridnivåer . En vanlig man heter Niaspan .
Utdrag

Flera olika extrakt kan bidra till att minska triglyceridnivåer . Dessa inkluderar guggulipid , gurkmeja och grönt te ( Se Resurser för utdrag ) .
Motion

Enligt Mayo Clinic , motionera i minst 30 minuter på de flesta dagar i veckan kan bidra till att minska triglycerider ( Se Resurser för motion ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom