Skriv ner vad du gör och var du var varje gång du har haft en episod av väsande som du tror kan vara resultatet av allergier . Identifiera mönster och hålla sig borta från fällnings . Till exempel, om du märker att du väsande när runt katter , undvika katter .
2
Få en diagnos från en läkare så att du vet vilka specifika villkor som orsakar din väsande . Ta med de anteckningar du gjort om utlösande faktorer , så att läkaren kan gå över dem . Addera 3
Steam dina luftvägar . Slå på varmvatten i duschen , , stänga dörren badrum och sitta i badrummet i fem minuter . Gör detta en eller två gånger om dagen . Låt badrummet eller öppna dörren om du känner dig yr , yr eller extremt varmt . Detta fungerar bra för personer med akuta tillstånd som bronkit och övre luftvägsinfektioner .
4
Take over-the -counter antihistaminer som behövs och riktade , om du lider av allergi - inducerad väsande . Antihistaminer, som förhindrar eller lindrar allergiska symptom , bör betaken vid första tecken på allergi , för att förebygga väsande . Fråga din läkare om ett recept om receptfria läkemedel inte fungerar .
5
Undvik luftrörs irriterande ämnen såsom passiv rökning , damm och kemiska ångor . Sluta röka omedelbart . Detta är särskilt viktigt för personer med kroniskt obstruktiv lungsjukdom och kronisk bronkit .
6
Använd din inhalator ( er) exakt enligt anvisningarna. Läkemedlen i inhalatorerna bidra till att öppna luftvägarna , minska inflammation och stoppa väsande andning och hosta . Skaffa ett recept från din läkare .
7 p Om du har en luftvägsinfektion , få tillräcklig vila och upprätthålla god hydrering . Detta gör att ditt immunsystem för att bekämpa infektioner på ett effektivare sätt , så att du får bättre snabbare och minska risken för komplikationer .
8
Lär andningsövningar som spetsade - läpp andning , som kan hjälpa omskola din andningsorganen . Din läkare kan hänvisa dig till rätt klass . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom