1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Närings sätt att minska urinsyranivåer

Urinsyra är en avfallsprodukt från purin, ett ämne som finns i många livsmedel . Din kropp eliminerar normalt urinsyra när du urinera, men i vissa fall kan urinsyra ansamlas i blodet eller vitala organ. Hyperurikemi, en hög nivå av urinsyra i blodet , ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke , njursvikt och gikt , en typ av artrit som drabbar finger och stora tå lederna . Det finns olika sätt att konfigurera om din kost för att minska dina urinsyranivåer . Organ Meats

Ett enkelt sätt att minska urinsyra i blodet är att minska mängden puriner i kosten . Eftersom urinsyra är en produkt av puriner , kommer att minska puriner orsaka en droppe av urinsyra i ditt system . En lista på livsmedel med hög purin koncentrationer måste alltid börja med orgel kött såsom lever och njurar . Urinsyra , såsom den bärs av blod, är ofta i organ där blodet renas eller bearbetas . Djur hjärtan och hjärnor innehåller också höga halter av puriner .

Andra livsmedel för att undvika

Andra kött du bör undvika är kalkon , gås och fasan . Vissa medlemmar av skaldjur familjen , till exempel lax , sill , makrill och fiskrom , har också höga purin nivåer . Alkohol , bredvid orgel kött , är ett annat stort no-no , som alkohol gör att kroppen att torka , vilket skapar en spik i urinsyra . Addera låg - purin Diet

Hörnstenarna i en låg - purin diet inkluderar ägg , lättmjölk och ost och nötter (inklusive bearbetade mutter produkter som jordnötssmör ) . Fruktjuice och vita Rices är också bra satsningar . Kaffe och te är låga i purin , men se till att använda dem med måtta eller uttorkning kan leda till en ökning av urinsyranivåerna . Även grönsaker är en grundbult i många goda kostvanor , se upp för spenat, sparris , blomkål , champinjoner och gröna ärtor , eftersom de alla innehåller måttliga mängder puriner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom