Myom & Viktminskning

Orsaken till muskelknutor är inte känd , men man tror att en hormonell obalans kan vara den primära faktorn i utvecklingen av utväxter . Kroppsfett används av kroppen för att producera östrogen och kan leda till en obalans mellan progesteron och östrogen i kroppen . Denna obalans ökar sannolikheten för att fibroids kommer att utvecklas. Återställa balansen på dina hormoner med viktminskning är en del av din fibroid behandling . Fett

Även om det kan tyckas att en fettsnål kost är rätt metod att gå ner i vikt och återställa balansen på dina hormoner , fettsnål kost är inte rätt inställning . En del fett är nödvändigt i en sund diet och en fettsnål kost eliminerar ofta källor fat.Make till att du inkluderar friska källor av fett i kosten för att hålla din kropp fungerar ordentligt och gå ner i vikt . Olivolja och rapsolja bör vara en del av din hälsosam kost . Inkludera omega - 3 essentiella fettsyror i kosten för att styra din vikt och funktion i kroppen . Din kropp behöver dessa hälsosamma fetter för väl fungerande . Begränsa inte allt fett från din kost för att gå ner i vikt för behandlingen av dina muskelknutor . Köpa och sälja livsmedel för att undvika

Många av de livsmedel som du bör undvika på en vikt förlust program finns också livsmedel som kommer att minska din förmåga att gå ner i vikt . Kost rik på mättat fett och stora mängder bearbetat socker överanstränga din lever och begränsa möjligheten att bryta ner hormoner i kroppen . Begränsa din konsumtion av rött kött , alkohol och socker för att undvika viktökning och öka hormon levels.The lever bryts ned östrogen i kroppen och en nedsatt leverfunktion på grund av dessa livsmedel kommer att leda till farligt höga nivåer av estrogen.Avoiding dessa livsmedel kommer också uppmuntra viktminskning , vilket kommer att bidra till att sänka östrogenproduktioneni kroppen . Höga nivåer av östrogen kan vara ansvarig för fibroid utveckling .
Motion

Inkludera motion i din dagliga rutin till stöd i viktminskning ansträngningar . Alla behöver minst 30 minuters motion fem gånger i veckan . Välj aeroba aktiviteter såsom promenader eller cykla för att bränna fett och övervikt , vilket kan orsaka en hormonell obalans . Börja långsamt om du har varit stillasittande ett tag . Om 30 minuter är för mycket för dig i början, bryta upp dina träningspass i tio - minuters sessioner . Lägg några minuter på din session varje gång du tränar , och du kommer att nå 30 -minutersmåletpå nolltid . Addera