1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cure för Adrenal Konsumtion

Adrenal utmattning , eller adrenal trötthet , är svår att diagnostisera , men det uppskattas att de flesta vuxna lider av någon form av tillstånd . Det inträffar när binjurarna inte fungerar korrekt . Behandlingar som kan hjälpa innehålla en viss typ av kost , naturläkemedel och näringstillskott. Stress är en stor orsak till trötthet, som är en dålig diet och koffein , bland andra. Vad det är

Adrenal utmattning kallas också hypoadrenia och kännetecknas av en brist i hur binjurarna fungera . Binjurarna är placerade på toppen av njurarna . Dessa triangelformade organ består av två delar: cortex , vilket gör kortison och medulla , som avsöndrar adrenalin. Cortex hjälper också till att upprätthålla kroppens salt -och vattenbalans , och hjälper till att reglera blodsocker

Adrenal utmattning orsakas av stress , även känslomässiga , fysiska eller psykiska . ; brist på sömn ; dålig kost ; alkoholkonsumtion och rökning ; koffein; överansträngning ; äta för mycket socker ; och vissa gifter . Addisons sjukdom är den allvarligaste formen och det enda villkoret för binjureutmattning oftast erkänt .

Symtom

Commons symtom är överdriven eller ständig trötthet , socker och salt cravings , nej energi , brist på libido, oförmåga att hantera stress, yrsel , dåligt minne, låg kroppstemperatur och en försvagade immunsystem. Personer med adrenal utmattning kan också vara hypoglykemiska och har allergier och artrit . Kvinnor kan drabbas av ökade PMS och klimakteriet symtom . Mer energi på kvällen timmar , matsmältningsproblem och lågt blodtryck är andra symptom .
Behandling

Det finns inga tester för att avgöra adrenal trötthet , men det är tester som kan hjälpa avgöra risken för utmattning . Hormoner för att undersöka är DHEA och kortisol ; båda utsöndras i reaktion på kronisk stress . Adrenalin och nonadrenaline också utsöndras i korta stötar . Detta är ett problem om de är ständigt produceras , vilket orsakar ångest och sömnsvårigheter , bland andra symptom .
P Om du misstänker att du har adrenal trötthet , minska din stress . Prova meditation , ett varmt bad , en massage eller aromterapi . Fokusera på positiva tankar . Få lite solljus . Motion .

En kost med hela korn kolhydrater , proteiner och hälsosamma oljor, såsom olivolja och linfrö , kommer att hjälpa . Ät mat regelbundet , tugga maten väl och äta med 10:00 med en annan måltid vid lunchtid . Ta med fiber i de flesta måltider . Undvik härdade fetter , koffein , choklad , vita kolhydrater och skräpmat . Ät mycket grönsaker . Det kan hjälpa att lägga lite salt i kosten , speciellt minst en halvtimme före dagens lägsta energisynpunkt . Försök havssalt eller Celtic salt. Personer som lider av binjure trötthet behöver mer protein än kolhydrater .

Kosttillskott kan också hjälpa . Försök lägga vitamin C, vitamin E och vitamin B - komplex. Niacin , B - 6 , magnesium citrat och patothenic syra är också bra att prova .

Naturläkemedel inkluderar lakrits , maca , Siberian eller koreanska ginseng och ashwagandha . Lakrits , om de används över tiden , kan höja blodtrycket , vilket är önskvärt med adrenal utmattning .

Hormonbehandlingar kan hjälpa , men endast under en läkares omsorg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom