1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att balansera Hormoner

Hormonnivåerna kan bli obalanserad på grund av en rad olika skäl , inklusive kost , sjukdom , stress , sköldkörtelrubbningar, hysterektomi och klimakteriet . En obalans i hormonnivåer kan leda till vikt fluktuationer , dåligt humör , akne, sexuell dysfunktion och minskad fertilitet . Diagnos hormon obalans kommer att kräva en läkare som specialiserat sig på denna typ av störning , till exempel en gynekolog eller endokrinolog . När du har fått diagnosen , finns det några saker du kan göra för att balansera hormoner och börjar känna mer som dig själv . Instruktioner
1

Titta på din kost för livsmedel som kan bidra till en hormonell obalans . Enligt Dr Sonia Gaemi , Ed.D. , RD i sin bok " Äta klokt för hormonbalansen , " äta frukost är mycket viktigt för att upprätthålla hormonbalansen eftersom det hjälper med eliminering av avfall och ger näring för energibehov och optimala kroppsfunktioner . Dessutom rekommenderar Dr Gaemi komplexa kolhydrater , protein och fytokemikalier tidigt på dagen för att balansera hormoner och bidrar till serotoninfrisättning . ( Fytokemikalier finns i växter livsmedel såsom soja , frukt och grönsaker . )
2

Begränsa din konsumtion av animaliskt baserade produkter . Eftersom djuren ibland utfodras kemikalier för att öka sin storlek , ska livsmedel som bearbetade mjölk , ägg och kött vara begränsad på grund av deras potentiella steroid och antibiotika innehåll som kan störa en optimal hormonbalans . Livsmedel som innehåller mättat fett , oljor och enkla sockerarter kan också bidra till symptom i samband med hormonell obalans och skall undvikas eller begränsas . Addera 3

Tänk hormonbehandling . Syntetiska hormoner används ofta för att balansera hormoner. De kommer i form av progesteron , östrogen eller testosteron och arbeta för att lindra symtom som värmevallningar, sömnstörningar och vaginal irritation i samband med klimakteriet . Östrogen finns i nässprayer , piller, plåster , gel och vaginala krämer . Progesteron och testosteron kommer i piller , hud plåster och vaginalkräm form också .
4

Tänk bioidentical hormonbehandling för en mer naturlig inställning . Bioidentical terapi innebär användning av hormoner som har samma molekylstruktur som de som redan finns i kvinnors kroppar . Dessa hormoner finns i piller eller plåster formulär .
5

Fråga din läkare om fytoöstrogen terapi . Fytoöstrogener är växtbaseradeprodukter som för närvarande studeras för deras användning i östrogenbehandling . Eftersom fytoöstrogener har både anti - östrogena och pro - östrogena egenskaper , mängden östrogen i kroppen innehåller påverkar det övergripande resultatet av denna metod .
6

Ta lägsta rekommenderade dosen av någon hormonbehandling . Hormon ersättare bör inledas med lägsta möjliga dos som är effektiv . Dessutom rekommenderas att hormonbehandling tas för en period på 25 till 28 dagar och stannade i tre till fem dagar för att möjliggöra omfördelning av hormoner då . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom