Hur att balansera östrogen

Östrogen är ett av de primära hormoner som styr kvinnans menstruationscykel. Kvinnor som har en hormonell obalans kan konstatera att de har för lite eller för mycket östrogen , vilket kan orsaka svängningar i menstruationscykeln . Detta kan göra det svårt att förutsäga menstruation eller föreställa ett barn . Klimakteriet är också en vanlig orsak till östrogen obalans , ofta i form av östrogen dominans . Balansera östrogen med sin motsvarighet , progesteron , kommer att hjälpa till att reglera menstruationscykeln och lindra symtomen vid klimakteriet . Detta är vad du behöver
Sojaisoflavoner , tillägg eller soja rik mat
Bioidentical progesteron kräm , piller eller stolpiller
Visa fler Instruktioner
1

reda på om dina östrogen nivåer är låg eller hög . Detta kan göras av din läkare , som kommer att utföra blod arbete under en viss punkt i din menscykel för att få en ögonblicksbild av ditt allmäntillstånd . Låg östrogen kan korrigeras med tillskott medan hög östrogen , även kallad östrogendominans , kan balanseras med progesteron .
2

Fråga din läkare om p-piller för att balansera dina hormoner . Om du inte försöker bli gravid och inte går igenom klimakteriet , kan detta alternativ vara tillgängliga för dig . P-piller kan innehålla östrogen och gulkroppshormon , eller helt enkelt progestiner . De kan balansera östrogen frågor och kan skapa en stabil , regelbunden menstruationscykel . Addera 3

Höj din östrogen genom att ta ett östrogentillskott, t.ex. Premarin . Om du funderar på att komplettera din östrogen naturligt , kan du ta en soja isoflavone komplettera eller öka ditt intag av sojabaseradelivsmedel, såsom tofu . När du komplettera din östrogen naturligt är det viktigt att fortsätta att arbeta med en läkare - en stor ökning av östrogen kan försena ägglossning och menstruation
4

Balansera hög östrogen genom att ta ett progesterontillskott. . Bioidentical progesteron syntetiseras från vilda jams eller sojabönor och är tillgängliga genom recept eller över disk krämer och piller . Kvinnor som försöker bli gravida kan ta ett progesteron tillskott från dagen efter ägglossning fram till dagen före den förväntade menstruation , kvinnor som använder progesteron under klimakteriet kan använda tillägget kontinuerligt
5

Motion . . Att upprätthålla en hälsosam vikt är nyckeln till att balansera östrogenproduktion . Fettväven producerar överskott östrogen , minska överflödigt fett kommer också att reglera östrogenproduktion Addera
.