1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för att bota Flatulens

Alla lider av gasbildning eller gas , vid ett eller annat tillfälle . Det finns många produkter som kan hjälpa lindra symptomen av gas , kan du också söka efter sätt att stoppa den i dess spår . Titta mot din dagliga kost för att lindra eller till och med stoppa symptom på gasbildning . Det finns många livsmedel som du bör undvika , samt några som kan ätas , för att bota gasbildning . Livsmedel som orsakar Flatulens

Ett av de bästa sätten att bota gasbildning genom att använda en diet är att undvika de livsmedel som orsakar problemet i första hand. Många gasproducerande livsmedel kan irritera mag-tarmkanalen . Dessa inkluderar kål , ägg , bönor , blomkål , rädisor , äpplen och även bananer . Kolsyrade läskedryckerkan producera gas , vilket kan dricka öl . I de som är laktosintoleranta , dricker mjölk och konsumera mejeriprodukterkan orsaka gas uppstå . Att begränsa eller undvika dessa livsmedel alla tillsammans kan skära ner på mängden koldioxid som produceras i kroppen , vilket leder till gas .

Matvanor

sätt du äter är viktigare för gasbildning än du kanske tror . Ät långsamt och tugga maten väl , så att tarmen lättare kan bryta ner det . Förstoppning är en orsak till gasbildning, så det är bäst att försöka hålla kroppen regelbundet genom att äta mycket fibrer livsmedel . Konsumera minst åtta glas vatten varje dag , så att rörelsen av tarmarna håller regelbunden , vilket leder till mindre gasbildning . De som är överviktiga kan också ha mer av ett problem med gas , bör så en hälsosam kost och kalorirestriktion hållas varje dag så mycket som möjligt .

Huskurer

p Det finns ett par huskurer som också kan hjälpa till med att minska gasbildning genom kosten. Vitlök är en naturlig naturläkemedel som dämpar bakterietillväxt i tjocktarmen , vilket leder till mindre gasbildning . Lägg mer vitlök till din kost , eller ens ta det dagligen i kapselform . Peppermint te kan också drickas som en lösning på gas , vilket kan kamomillte . En annan hemgjord rättsmedel är detta : ta en bit av ingefära , doppa den i citronsaft och äta . Detta sägs bota den besvärliga väderspänningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom