1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Flatulens

Flatulens är ett roligt ord , och tillståndet har varit ämnet för ungdomar humor och komiska sketcher , bland annat den klassiska " Blazing Saddles " scen där cowboys samlas kring brasan fritt uttrycka sina reaktioner på bönor . Men väderspänning kan vara både en obehaglig och pinsamt skick om det händer dig . Men det finns sätt att bota de gasfyllda , uppsvälld och obehagliga explosioner som är symptom på gasbildning . Instruktioner
1

Smutta på en kopp pepparmynta te . Den pepparmyntolja kommer att lugna tarmkanalen och minskar gasbildning .
2

Undvik gas framkallande livsmedel . Kolsyrade drycker eller livsmedel som innehåller mycket kolhydrater kan vara gasproducenter . Kolhydrater innehåller normalt ingredienser som är svårsmält , t.ex. fiber , socker och stärkelse . Addera 3

Identifiera och undvika din gas trigger mat . Vissa typer av livsmedel kan orsaka gasbildning mer för en person än en annan . Var uppmärksam på när du har gas , och försöka identifiera vilka är dina utlösande livsmedel .
4

Överväga att ta laktas kosttillskott . Om du är laktosintolerant, kommer detta att hjälpa dig att smälta laktos och minska gasen .
5

Fråga din läkare om läkemedel, såsom Beano , simetikon eller aktivt kol , som finns på den naturliga mataffär .
6

Undvik stekt och fet mat , vilket kan vara orsaken till gas .
7

Ät mindre måltider . Istället för att äta flera stora måltider varje dag , dela upp dem i små måltider , fördelade under dagen .
8

Minska mängden luft du sväljer . För att göra detta äter långsamt , undvika tuggummi och suga på godis, dricka genom ett sugrör och rökning . Dåligt passande proteser kan också få dig att svälja luftöverskott , vilket kan orsaka gasbildning .
9

Motion på regelbunden basis . Enligt Mayo Clinic , har tester visat att en mild aktivitet som cykling kan lindra gas i de med colon irritabile eller andra tarm villkor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom