1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga botemedel för restless legs

Restless legs eller restless legs ( RLS ) är ett tillstånd som orsakar en person att känna sig som om han hela tiden måste röra sina ben för att känna sig bekväm . Symptomen är ofta mer uppenbart när personen ligger ned eller i samma position under en längre tidsperiod. Även läkemedel kan förskrivas för att styra de obekväma förnimmelser i benen , kan du tala med din läkare om naturliga botemedel också. Diagnos

Innan du försöker naturliga botemedel för restless legs , få en diagnos från din läkare . Symtomen omfattar en krypande eller krypande känsla i nedre extremiteterna . Du kommer troligen att ha svårt att sova och uppleva symtomen oftast liggande i sängen på natten . Även om det inte finns något test för att diagnostisera för restless legs , kommer läkaren ändå vill köra blodprov och sömnstudierför att se dina symtom inte orsakas av ett annat tillstånd .

Avkoppling botemedel

ta sig tid att koppla av kan ofta hjälpa till att lösa RLS- symtom eller minska svårighetsgraden . Stress har kopplats till rastlösa ben och kan komma med på en episod . Prova meditation och djup andning för att hjälpa RLS . Att ta långa och varma bad kan också naturligt lindra restless legs . En massage av benet innan sängen kan också användas för att behandla RLS .

Avoidancce Tekniker

Undvika vissa ämnen kan naturligtvis bota restless legs . Vanliga utlösande faktorer som leder till RLS inkluderar alkohol , cigaretter och koffeinhaltiga drycker . Vissa antacida och antidepressiva läkemedel har också varit knuten till RLS .
Iron Terapi

Konsumerar mer mat med järn kan hjälpa naturligt bota RLS eftersom järnbrist har kopplats till tillståndet. Livsmedel som innehåller mycket järn inkluderar nötkött , lever, räkor , kalkon , musslor och berikade frukostflingor . En järntabletter kan tas samt att hjälpa RLS .
Förbättra Nightime Rutin

hålla en kudde mellan benen när du sover kan hjälpa dig att undvika RLS episoder . Du bör också hålla en regelbunden sömn schema och undvika att gå till sängs alltför trött . Se till att du sover i ett rum på en behaglig temperatur som inte är för varmt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom