1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa urinsyra stenar

urinsyra stenar är en typ av njursten . De är oerhört smärtsamt . Vissa människor är mer benägna till detta villkor än andra . I många fall är urinsyra stenar utvecklas på grund av dieter som är mycket hög i animaliskt protein . Om detta är fallet , kan du hjälpa till att minimera dina chanser att utveckla denna typ av sten med ändringar i din kost och livsstil . Instruktioner
1

Undvik rött kött . En av de viktigaste orsakerna till urinsyra stenbildning är överdriven konsumtion av animaliskt protein . Detta inkluderar vanligtvis ätit kött som nötkött och griskött . Orgel kött såsom bräss är extremt hög i urinsyra och kan utlösa bildandet av urinsyra njursten. Vit kyckling och kalkonkött kan ätas med måtta .
2

Undvik vissa typer av fisk . Fisk kan också vara hög i urinsyra. Fisk som bör undvikas inkluderar sardiner , öring , tonfisk , ansjovis , hälleflundra , makrill , lax , räkor och hummer . Ta med mer grönsaker och frukt i din kost istället . Torsk och flundra finns bättre alternativ . Addera 3

Ät vegetabiliska proteiner med måtta . Lägg vegetabiliska proteiner som tofu och tempeh till din diet . Baljväxter som bönor , linser och kikärter är också bra källor till vegetabiliskt protein . Eftersom vegetabiliskt protein saknar vissa essentiella aminosyror , se till att kombinera dem med ris .
4

stanna hydratiserade . Undvik berusningsdrickande eftersom hög alkoholkonsumtion orsakar uttorkning , som beskattar njurarna . Drick minst åtta glas vatten per dag och begränsa saltkonsumtion.
5

Undvik koffein . Konsumtionen av kaffe och te är känt för att öka urinsyra som sätter dig på högre risk att utveckla stenar . Satsa på koffeinfritt kaffe , som sägs faktiskt att minska urinsyra nivåer .
6

Begränsa ditt intag av kalcium och oxalat baserade livsmedel som tomater , äpplen, vindruvor , apelsiner, glass , ost , yoghurt och choklad . Också begränsa vitamintillskott speciellt vitamin C och D. Tala alltid med din läkare innan du lägger några vitamintillskott till din diet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom