Ta en titt på din kost . Undvik livsmedel som tenderar att bilda slem , såsom mjölk, ost och bröd. Till och kryddstark mat kan orsaka extra slem . Eliminera dessa saker från din kost och du kan börja må bättre . Om du är allergisk mot en viss mat eller misstänker att vissa födoämnesallergier , undvika dem ; allergier kan orsaka bihåleinflammation . Om du vill kan få testas för allergier av läkare och undvika dessa livsmedel , speciellt när symtom som de av en sinus-infektion uppstår .
Drick äppelcidervinäger . Så oattraktiv som det låter , kanske du vill ge det ett försök , eftersom många människor få befrielse från bihåleinflammation detta sätt . Blanda 2 teskedar i ett glas varmt vatten tre gånger om dagen . Du kan också ta några droppar grapefruktextraktpå en full mage . Kaliumtillskott och vitlök kapslar kan fungera också, eftersom de kan torka upp slem . Slutligen , dricka mycket vatten --- minst tio glas om dagen . Detta hjälper tunna slem .
Nasal bevattning
försöka dränera slem och lossa upp det kommer att lindra smärtsamma trycket av en sinus-infektion . Du kan prova en eller alla av dessa metoder .
Ta en varm dusch . Andas in ångan genom näsan . Placera huvudet över en luftfuktare och linda en handduk på toppen av huvudet för att fånga i ångan . Var försiktig och inte komma för nära källan eftersom luftfuktare kan spy ut brinnande ångor ånga .
Ta en varm tvättlapp och placera den på toppen av ditt ansikte i 10 minuter . Detta kan ge lindring av bihåleinflammation . Dessutom använder koksaltlösning sprut flera gånger om dagen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom