1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med sköldkörtelsjukdom

Sköldkörteln är en butterfly-formade endokrina körtel i halsen . Den styr ämnesomsättningen och tillväxten av alla körtlar och celler i kroppen . Den ansvarar också för att reglera kroppstemperaturen . Hypotyreos , eller låg sköldkörtel , är en tyreoidearubbning som orsakar viktökning . Detta tillstånd kan enkelt diagnostiseras med enkla blodbilden som din tyreoideastimulerande hormon (TSH) . Förutom viktökning , andra symtom på låg sköldkörtel är trötthet , vätskeansamling och höga kolesterolvärden . Även om du diagnostiseras med låg sköldkörtel , det finns metoder för att hjälpa dig att effektivt gå ner i vikt . Detta är vad du behöver
Synthroid receptbelagda läkemedel
Grönt te
Visa fler Instruktioner
1

Drick åtta glas vatten varje dag . Att dricka tillräckligt med vatten kan hjälpa till med viktminskning genom att öka din ämnesomsättning . Din vattenförbrukning måste spridas ut under hela dagen . Att dricka för mycket vatten vid en tidpunkt är ohälsosamt och kan leda till vattenförgiftning , vilket orsakar svullnad i hjärnan och andra problem. Se till att dricka ett helt glas vatten varje två till tre timmar . Låt inte dig själv att bli törstig , eftersom törst innebär att du redan börjar bli uttorkad .
2

Prata med din läkare om att ta receptbelagda läkemedel Synthroid . Om du har fått diagnosen hypotyreos , motion och kost är inte tillräckligt för att hjälpa dig gå ner i vikt . Synthroid kan bidra till att stabilisera din vikt genom att ersätta det hormon kroppen är inte ett effektivt sätt att göra . Läs alltid de anvisningar som följer med medicinen innan du tar den . Addera 3

Ät 2-3 portioner av fiberrik mat dagligen . Hypotyreos bromsar funktionen av matsmältningssystemet , vilket orsakar ansamling av avföring . Det kan också orsaka långvarig förstoppning . Fiber gör din avföring skrymmande , vilket gör att den lätt passera genom tarmarna . Fiber binder också till kolesterol i smält mat , hjälper dig att gå ner i vikt . Livsmedel rika på fibrer inkluderar grönsaker , fullkornsprodukter, katrinplommon , fikon, korn och bondbönor .
4

Drick en kopp grönt te varje dag . Ett vanligt symptom på hypotyreos är trött . Grönt te är rikt på antioxidanter , som kan ge dig den energi du behöver för att hålla sig aktiva och får tillräckligt med motion för att hjälpa till att kontrollera din vikt .
5

Har måttlig till kraftig motion , såsom jogging , aerobics , simning eller promenader , en timme varje dag . Sänka ditt kaloriintag är kanske inte tillräckligt för att hjälpa dig gå ner i vikt om du diagnostiseras med låg sköldkörtel . Du måste öka din ämnesomsättning genom motion för att förebygga viktökning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom