1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är orsakerna till att vara trött ?

Folk som bara känner sig trött på natten blir sömnig på grund av ett naturligt hormon som kallas melatonin . Att vara konsekvent trött under dagen kallas kronisk trötthet och kan inte bara vara ett resultat av din lathet att komma ur soffan och motion . Ibland kronisk trötthet är ett symptom på allvarliga bakomliggande tillstånd som hypotyreos och sömnapné . Hypotyreos
Läkare använder blodprov för att testa för hypotyreos .

Personer med hypotyreos har sköldkörteln som inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon , enligt Mayo Clinic . Tyroxin och trijodtyronin är de två typer av hormoner som utsöndras av sköldkörteln. Inflammation i sköldkörteln är den vanligaste orsaken till hypotyreos , enligt Medline Plus . Symtom på hypotyreos är trötthet , minskad hörsel , viktökning , torr hud och känslighet för kyla , enligt University of California , San Francisco , Medical Center . Kvinnor är 10 gånger större risk än män att få hypotyreos , enligt University of Maryland Medical Center . Och enligt The New York Times , cirka 15 miljoner amerikaner har en odiagnostiserad sköldkörtelsjukdom .
Hög koffeinintag
Tänk innan du dricker sju koppar kaffe under hela din arbetsdag .

De flesta människor förknippar koffein med höga energinivåer , men tar för mycket kan få motsatt effekt , enligt Journal of Adolescent Health .
Melatonin
Melatonin produktionen stimuleras av svagt upplysta miljöer på natten .

Melatonin är ett hormon som produceras av tallkottkörteln slagna i hjärnan, enligt Mayo Clinic. Melatonin reglerar dygnsrytmen annars känd som sömn vakna cykel , enligt University of Maryland Medical Center . Melatonin är oftast produceras runt 20:00 , vilket är det som gör människor trötta på natten . Exponering för starkt ljus på natten kan sänka melatoninproduktionen. Att ta melatonin tillskott kan bidra till att främja sunda sömnmönster , enligt Journal of neuroendokrinologi .
Alkoholabstinens
storkonsumenter löper risk för leversvikt .

Snabb alkoholabstinens med storkonsumenter kan orsaka överdriven dagtid trötthet , enligt hälso-och sjukvården vid Columbia University . De flesta människor som genomgår svåra alkoholabstinens uppnå full återhämtning , enligt Medline Plus . Alkohol kan störa sömnen vakna cykel , enligt en studie från National Institute on alkoholmissbruk och alkoholism . Storkonsumenter bör rådgöra med sin läkare om att sluta långsamt istället för att stanna tvärt .
Fetma
Gå ner i vikt bidrar till att öka energinivåer .

Fetma eller bara övervikt kan leda till kronisk trötthet , enligt New York Academy of Sciences . Kraftigt överviktiga individer upplever kronisk trötthet på grund av den ökade stressen som införts på sin kropp och hjärta med sin vikt , enligt University of Maryland Medical Center . Övervikt gör det betydligt svårare för hjärtat att pumpa blod i hela kroppen .
Sömnapné

Sömnapné är en sjukdom där en person slutar andas under korta perioder tiden på natten , enligt University of Maryland Medical Center . Sömnapné kan orsaka dagtid trötthet och ökar risken för hjärtsjukdomar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom