1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Återvinna en Torn MCL

Den mediala säkerheter ligament ( MCL ) som ligger i knät hjälper till att hålla knäet stabiliserats . Att spela sporter som fotboll kan orsaka skada eller en sönderriven MCL , och symptom på en sönderriven MCL smärta i knäet , svullnad och oförmågan att lägga vikt på det skadade knäet . Återhämtningstiden beror på hur allvarlig skadan , men majoriteten av rivna MCLs läka inom åtta veckor . Detta är vad du behöver
Ice
Smärtstillande
Brace
Visa fler Instruktioner
1

Limit aktivitet . Undvik att ångra press på den skadade knä för att snabba på återhämtningen . Sluta att idrotta och undvika träning eller aktivitet som jogging , cykling eller utfall . Dessa aktiviteter kan förlänga skada eller komplicera ditt tillstånd .
2

Fight smärta med mediciner . Ta en anti-inflammatorisk att minska smärta i samband med en slits MCL . Ta over-the - counter mediciner enligt instruktionerna , eller be din läkare för en starkare smärtstillande om smärtan inte svarar på receptfria läkemedel . Addera 3

Lindra smärta och inflammation med is . Periodvis placera en kylklamp på den skadade knä för att minska svullnad och stoppa inflammation .
4

Minska svullnad . Använd kuddar för att höja skada knät för att minska blodflödet och stoppa svullnad .
5

Immobilisera knäet genom att bära ett stag . Att begränsa knä rörelse hjälper till att reparera skador och möjliggör en snabbare återhämtning . Applicera knä hängslen enligt instruktioner för bästa resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom