1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Orsak till Shin spjälor

Shin spjälor är en vanlig åkomma som drabbar framsidan av benen mellan knän och vrister . Det vanligaste symptomet för shin spjälor är uppkomsten av smärta i området mellan benet och muskeln i smalbenet . Det bästa sättet att förhindra benskydd spjälor samt att behandla dem när de inträffar är att förstå deras sak . Orsaker

Det finns tre olika vanliga orsaker till shin spjälor , som innebär smärta och inflammation i smalbenen . Den vanligaste av de tre orsakerna är mediala tibia stressyndrom . Den näst vanligaste orsaken är kompartmentsyndrom . Den tredje vanligaste orsaken till shin spjälor är stressfraktur . Alla tre av dessa orsaker härrör från överanvändning av benen i hög slag aktiviteter som att springa och hoppa . Att sätta en hel del stress på underbenet gör dig särskilt sårbara för att utveckla benskydd spjälor . En annan vanlig orsak till shin spjälor kommer från att inte tillåta dig själv tillräckligt med återhämtning efter en tung träning . Addera mediala tibia stressyndrom

Det finns senor i benen som ansluter ditt skenben och tibia muskler till varandra . När dessa senor och manteln kring tibia skelettet blir inflammerad , shin smärta resultat . Den mest sannolika platsen för denna smärta att upplevas är vid den punkt där skenbenet och senor är anslutna , som är alldeles ovanför vristen på benets innerkant . Den mest tillräcklig behandling för denna typ av smalbenet smärta och inflammation är en kombination av is , vila och stärka eller stretching övningar .
Kompartmentsyndrom

Fluid burk ibland ackumuleras i den bindväv som omsluter musklerna i benet som en biprodukt av de utövar för hårt. Detta sätter press på nerverna och musklerna i benet , vilket orsakar domningar , svaghet , smärta och svullnad . Fack syndrom är en sjukdom som kommer att kräva flera veckors läkning i kombination med isbildning , stretching och stärkande övningar . Om man misstänker kompartmentsyndrom vara orsaken till din shin smärta , kontakta en läkare .
Stressfraktur

Under träning som är för kraftig , innan benen i ben har haft en chans att stärkas tillräckligt , kan minuters splittring uppstå i skenbenet . Smärtan kan inte vara märkbar , eller kan vara svåra att skilja från andra typer av Shin splint smärta i början. Med fortsatt träning , men kan smärtan bli betydligt sämre . Till skillnad från andra orsaker till Shin splint smärta , stressfrakturer kräver medicinsk behandling samt fullständig och total avhållsamhet från sporten som var orsaken till fraktur i första hand .
Varning

Värmer upp innan varje träning är viktigt , och möjliggör tillräcklig nedkylning är också viktigt . Överanstränga benen innan de blivit tillräckligt stark kommer att orsaka mer än bara shin splint smärta . Allvarliga skador , till exempel stressfrakturer , kan upplevas lätt när kroppen inte har tillåtits att värma upp och kyla ner ordentligt med varje träningspass . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom