1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Inkontinens med alternativa lösningar

Det finns fyra typer av urininkontinens . Trängningsinkontinens , som orsakas av urinvägsinfektioner , Alzheimers sjukdom , skador på ryggmärgen eller en förstorad prostata , inte innebär att kunna vänta med att kissa , när du känner behov av att göra det. Ansträngningsinkontinens , orsakad av vaginal förlossning , låg muskeltonus i bäckenområdet eller prostataförstoring , innebär urin som läckt ofrivilligt när du anstränger dig , skrattar plötsligt eller hosta . Överrinningsinkontinens , orsakad av prostata nypa urinröret , får dig att ha en svag urinstråle , även när blåsan känns full . Reflex inkontinens , orsakad av stroke , ryggmärgsskador och hjärnskador , handlar om att ha att urinera oväntat . Var och en av dessa kan vara försvagande , både fysiskt och socialt talande . Din läkare kan vilja att förskriva läkemedel för att hjälpa slappna av blåsan eller stärka din bäckenbotten muskler och kan även rekommendera kirurgi . Det finns också särskilda vuxen underkläder som du kan få för att skydda mot pinsamma situationer . Om du bestämmer dig för att söka alternativ för att hantera ditt tillstånd , det finns gott om alternativ . Saker du behöver Review, en viktminskning plan
Kegel övningar
Icke - irriterande drycker
Devil klo
Akupunktur
Visa fler Instruktioner
1 < p > Bli av med extra vikt , speciellt bukfett . Övervikt kan orsaka tryck på blåsan och bidra till din inkontinens . Ät en hälsosammare kost som är lägre i fett , med mer färska grönsaker och frukt, mager fågel, fisk, brunt ris och fullkornsprodukter . Undvik stekt mat , bearbetade livsmedel , godis , vitt mjöl produkter och fett kött . Gå eller göra någon annan typ av aerob träning varje dag för att hjälpa dig att komma i bättre form . Knacka bort några pounds kan faktiskt hjälpa till att bli av med din inkontinens .
2

Do Kegel övningarna fyra gånger dagligen . Dessa är bäcken övningar som är designade av urolog Arnold Kegel , tillbaka på 1940-talet , för att bidra till att stärka och rekonditionera musklerna kvinnor bäcken golv och därmed förbättra blåskontroll . Kontrakt och släpp din PC muskeln , vilket är den muskel som du använder när du vill sluta urinera i mitt i strömmen . Kontrakt denna muskel i 10 sekunder , följt av avkopplande det i 10 sekunder och upprepa 10 gånger . Detta kan vara en mycket effektiv metod för att bli av inkontinens .

3

Smutta på en dryck som inte kommer att irritera blåsan , till exempel tranbärsjuice , äppeljuice , körsbärssaft och druvjuice. Håll dig borta från kolsyrade drycker , koffeinhaltiga drycker och alkohol , som kan irritera blåsan och bidrar till urinblåsan läckage . Inte rabatt vikten av att dricka vatten , eftersom det kan späda syra i urinen .
4

Försök Devil klo för att stärka din urinblåsa och hjälpa till att förhindra urinläckage. Djävulens Claw är en ört utvinns ur baljor av en sydafrikansk växt som har använts i flera århundraden för sina medicinska egenskaper . Du kan inte ta djävulens klor om du är gravid eller ammar , har ett sår , lider av gallsten eller ta blodförtunnande läkemedlet warfarin . Individer som tar andra recept blodförtunnande medel bör rådgöra med sin läkare för att se om du använder djävulens klo är säker . Ta dosen föreslås på förpackningen eller flaska den produkt du väljer .
5

boka en konsultation med en akupunktör . Akupunktur handlar om att ha extremt tunna nålar som fastnat i specifika punkter eller meridianer på kroppen som behandlar enskilda organ eller system . Akupunktur kan vara till hjälp för att lösa dina urinblåsan frågor . Antalet sessioner som behövs för att förbättra ditt tillstånd beror på hur allvarligt ditt problem . Se till att du hittar en licensierad , certifierad utövare , för att garantera säkerheten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom