1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra urinblåsan Hälsa

har flesta kvinnor plågats av urinvägsinfektionernågon gång i sitt liv . Kvinnor är mer mottagliga än män till cystit grund av den strukturella formen och placeringen av urinröret röret . Allt som krävs för att utveckla en urinvägsinfektion är en extern irriterande att introducera nya bakterier och en riktig PH -nivå för att kunna föröka sig . Genom att anta sunda tekniker i vardagen , kan du eliminera urinvägsinfektioner och förbättra hälsan hos blåsan . Detta är vad du behöver
Dricksvatten
Doft - fri tvål
Toalettpapper
Cranberry tillägg
Frukt och grönsaker
bomull underkläder
Visa fler Instruktioner

1

Drick sex till åtta glas vatten om dagen , i stället för kolsyrade drycker .
2

Begränsa ditt kaffe eller te intag till högst tre koppar . Ännu bättre , prova endast en morgon kopp om dagen . Addera 3

Ändra din dusch rutin att inkludera tvålar fria från parfym eller kemiska irriterande .
4

Torka från framifrån och bakåt när du använder toaletten och alltid tömma blåsan helt.
5

Reglera naturliga surhetsgrad i urinen genom att ta ett dagligt tranbär tillskott eller anta matvanor som innehåller frukt och grönsaker med måttlig syra och låg sockerhalt.
6

Wear bomull underkläder och undvika åtsittande byxor och jeans .
7

Töm blåsan och dusch efter samlag .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom