1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Eye övningar för Esophoria

Esophoria är en ögonsjukdomsom orsakas av en inåtriktad avvikelse av ögat. Detta händer oftast att det finns ett problem med de extra - okulära muskler , som är de sex muskler som styr alla rörelser ett mänskligt öga . De extra - okulära muskler agerande beror på var ögat placeras vid muskelsammandragningar. Orsaker till Esophoria

Det finns tre orsaker till Esophoria : brytningsfel , divergens insufficiens och konvergens överskott . Dessa kan bero på nerv , muskel , medfödda eller mekaniska anomalier .

Brytningsfel orsakas av en felaktig inriktning av ljus genom ögat och är orsaken till en frekvent minskning av synskärpan . Avvikelse insufficiens är när en person inte kan se skillnad mellan närseende och fjärrseende . Konvergens överskott eller skelning är när ögonen inte pekar i samma riktning .
Eye Övningar för Esophoria

Se en optiker innan du påbörjar ett öga träningsprogram. För människor som stirrar på datorer hela dagen , kommer en del ögonfokuseringövningar bidra till att lindra problemen med esophoria och stärka ögonmusklerna .

Gå ut och stirrar ner en rak gata . Först titta på något som är en meter framför dig och fokusera på den i 30 sekunder tills du ser den tydligt . Nästa ser cirka 30 meter ner på gatan ( tre bilar längder ) , välj ett annat objekt och fokus i 30 sekunder tills du ser den tydligt . Sedan ser några kvarter ner på gatan och göra samma sak . Nästa ser några trafikljus ner . Hålla flytta längre och längre , tills du når en punkt där du inte längre kan fokusera tydligt på ett objekt . Gör detta en gång om dagen .

Att hjälpa till med att titta på föremål som är nära dig , ta ett papper och rita en boll , kub eller triangel form . Håll papperet cirka två meter framför dig och fokusera på det i ungefär en minut . Du kommer att se objektet krympa , växa , flytta bort och hoppa flera gånger utan att fortsätta fokusera på den tills den har återgått till sitt ursprungliga läge . Upprepa en gång under dagen .

Att se om ögat muskler har förbättrats , kan du hålla huvudet på en viss nivå och flytta dina ögon upp och sedan i en cirkel . Om du har starka ögonmusklerna , än det bör finnas någon smärta i samband med dessa rörelser . Upprepa ögonen 10 gånger . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom