Eye övningar för Fighter Pilots

Eye övningar i syfte att förbättra utan hjälp visionen har funnits sedan åtminstone 19-talet , med nya " metoder " som förekommer regelbundet sedan dess . Även om dessa övningar har haft stor dragningskraft , med sina löften om att förneka behovet av glasögon utan korrigerande operation , är de ofta marknadsförs särskilt till människor vars visuella problem omöjliggör dem från en önskad karriär . Det inkluderar militär luftfart , där perfekt syn kan behövas . Den faktiska effekten av många av dessa övningar är vetenskapligt tveksamt dock . Den Bates metod och derivat

1920 började William Bates producera litteratur som hävdade att defekter i syn orsakades av trötthet och påfrestningar i de muskler som svarar för förflyttning av ögat och expansion och kontraktion av lins. Han förespråkade olika teknikerna för ögon avslappning , visualisering och rörelse av ögat för att åtgärda problem med musklerna . Det finns många liknande metoder tillgängliga , mestadels förespråkar någon form av " öga workout " som innebär fokusering på nära och långt borta , efter ett rörligt föremål och exponering för totalt mörker för att slappna av ögat . Anekdotiska påståenden är ofta gjorda av fullständig återställning till normal syn efter en månad eller två av regelbundet slutföra övningarna .
Bevis för effektivitet Bates metod och derivat

Det finns en distinkt brist på kliniskt bevisad bevis som stöder de påståenden som förespråkar dessa metoder . Vissa företag som erbjuder dessa typer av "metoder " till piloter eller potentiella piloter har funnit sig åtalas för falsk marknadsföring . Löften att bota närsynthet genom utnyttjande av den aktuella muskeln verkar stå i strid med vetenskapliga belägg för att dessa tillstånd orsakas av deformation av ögongloben och objektivet . Inget belopp av muskelansträngning kommer att rätta till sådana problem . Vissa villkor som saknar samband med deformation av ögongloben , dock kan behandlas genom ögat övningar .
Convergence Insufficiency

När vi fokuserar på ett föremål , i synnerhet som den närmar sig från fjärran till nära , måste ögonen vända sig inåt och riktas mot samma punkt . Personer som lider av konvergens insufficiens finna att deras ögon inte kan adekvat sätt vända sig inåt eller inte göra det lika . Detta resulterar i dubbel eller dimsyn i en omfattning som skulle utesluta en person från utbildning eller arbeta som en stridspilot .

Övningar för att minska konvergens insufficiens

lidande håller en penna på armlängds avstånd och fokuserar på det . Håll fokus på pennan , är det förde sakta inåt mellan ögonen till den punkt precis innan den sjukes visionen börjar att suddas ut . Vid denna punkt den sjuke ska hålla hennes fokus i 10 sekunder och upprepa övningen 10 gånger . Denna ordning bör följas två till fyra gånger dagligen tills patienten har möjlighet att bekvämt fokusera på något inom tre inches från ansiktet . Öva bör bibehållas , men bara en gång varje dag eller två dagar . Gå tillbaka till den mer kraftfull regimen om problemen tillbaka .
Befriande ansträngda ögon

Även övningar som liknar Bates metoden inte verkar hjälpa med långvariga problem med synen kan de lindra känslor av trötthet i ögonen av stridspiloter . På långa uppdrag , kan piloter uppleva ögonmuskelbristningpå grund av konstant fokus på en punkt på ett visst avstånd . Detta kan relived genom att växla fokus mellan nära och fjärran objekt och vända ögonen för att fokusera på föremål vid de extrema kanterna av synen. Slutligen , även om det inte rekommenderas under flygning , ansträngda ögon kan återupplevde genom att placera handflatorna över ögonen och låta visionen att vila i mörkret . Bli inte rädd av mönster av färg eller ljus som detta ett resultat av naturlig bränning av de visuella nervceller . Addera