de Augusti 2010 " Vision fakta och myter " i Kidshealth Nemours Foundation för barns hälsa hemsida , American Academy of Ophthalmology sägs att folk blinkar mindre när de tillbringar en hel del tid åt att arbeta på datorn. Enligt AAO , leder detta till " en känsla av ansträngda ögon och trötthet . " Dimsyn är ett symptom av ansträngda ögon och ögontrötthet . Det är också ett symptom på ett större komplex av datorrelaterade problem med synen .
Symtom
Computer Vision Syndrome är en samling av visionsrelaterade symtom som orsakas av frekvent datoranvändning . Om du arbetar på en dator för mer än två sammanhängande timmar om dagen , kan du ha CVS symtom . Vanliga symtom är suddig syn , huvudvärk , torra ögon och ofta irriterade ögon . Du bör få kontrolleras av en ögonläkare om du har dessa symtom , eftersom du kan också ha närsynthet , astigmatism eller andra odiagnostiserade synproblem .
Vilopauser
för att förhindra eller minimera CVS , föreslår American Optometric Association du ge dina ögon en 15 - minuters paus varannan timme . Gå ut , gå runt , eller bara titta bort från bildskärmen för hela 15 minuter . I tillägg till detta avbrott, titta på ett objekt i avståndet för 20 sekunder var 20 : e minut. Ett bra sätt att komma ihåg detta är att tänka på siffrorna 20/20 och 2/15.
Andra behandlingar
Använd ergonomiska tekniker för att placera bildskärmen på ett bekvämt 10 till 20 graders vinkel under ögonnivå. Du bör se ner på bildskärmen , med den lutas upp mot dig . Håll ögonen 20-26 inches från skärmen och använd ett antireflexfilterom du behöver en . Om du märker att du lutar in ofta , får kontrolleras för att se om du behöver glasögon . Du kan vara närsynt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom