Är Morötter Bra för Eye Pressure

? Om du lider av en av de bidragande sjukdomar som leder till glaukom , eller har fått diagnosen glaukom , är det viktigt att hålla ögonen så friska som möjligt . Medan en läkare kan förskriva läkemedel för att stödja ögats hälsa , det finns saker du kan göra i ditt dagliga livsval att kontrollera högt tryck i ögat . Äta morötter och andra grönsaker med höga nivåer av karoten , vitamin E och vitamin C kan hjälpa. Betydelse

Oavsett vilken hälsa frågor vänd mot dig , kan en riktig kost hjälpa till att få din kropp i bästa skick som kan uppnås innan factoring i ytterligare medicinska hjälpmedel . Rätt kost kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket och även ögontrycket, särskilt för dem som är i riskzonen för glaukom eller redan diagnostiserad med sjukdomen .

Fördelar

Morötter är höga i beta karoten och vitamin C , som båda har associerats med sänkt tryck i ögat. Morötter i kosten växer fram som en del av de grundläggande livsstilsval som verkar hjälpa till att kontrollera glaukom . I en studie från Ögonkliniken och Jules Stein Eye Institute , University of California - Los Angeles , äta morötter minst två gånger i veckan var kopplad med en 64 procent minskning i risken för att utveckla glaukom , jämfört med dem som åt morötter endast en . tid per vecka

Alternativ

Förutom morötter , andra djupt orange och gula grönsaker och frukter innehåller också stora mängder av betakaroten och vitamin C - hjälp i att bevara och skydda synen . Djupa gröna bladgrönsaker som spenat , en särskilt gynnad grönt i detta fall , innehåller också beta karotener , men ses sällan på grund av maskeringseffektenav de intensiva gröna och blå pigment i löven . Grönkål , broccoli och andra mörkgröna grönsaker kan också avsevärt bidra till övergripande ögonvård .
Expert Insight

Var noga med att rådfråga din läkare , men om du planerar om du använder morötter och andra grönsaker för att specifikt förhindra eller behandla ögonsjukdomar . Även om det är alltid hälsosamt att njuta och äta färska produkter , bland annat morötter och gröna bladgrönsaker , finns det studier , däribland en från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , publicerades 2003 i American Journal of Epidemiology , som visar att sambandet mellan intaget av vitaminer och karotenoider och förhindrande av glaukom är mindre än tidigare studier visar . Läkaren är i en bättre position att bedöma aktuella studier och förväntningar i medicin , och kanske kan ge starkare förebyggande och terapeutiska val av livsstil .
Varning

Det finns några kontraindikationeri fråga om att en varierad och hälsosam kost med stora mängder morötter . Under normala omständigheter är det osannolikt att göra något annat än att öka hälsa och välbefinnande när äts med vanliga måltider morötter . Det finns dock ett exempel vid inges höga nivåer av beta- karotener är räknaren indikeras - när patienten är en rökare. Även betakaroten är en möjlig förebyggande när det gäller glaukom och makuladegeneration , är det också förknippat med en förhöjd risk för lungcancer hos rökare . Rådgör med din läkare innan du försöker höja din betakaroten intag i det fallet . Addera