1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Ringsignal Öron

ringningar i öronen händer nästan alla någon gång i tiden . För de flesta kommer det att hända i några sekunder och sedan försvinna . Tyvärr har vissa har ringande i öronen hela tiden eller större delen av tiden. Detta kan vara mycket irriterande. Ringningar i öronen kallas också tinnitus . Ringningar i öronen eller tinnitus orsakas av skadade nervändar i örat eller öronen . Detta orsakar lidande för att höra ett konstant surrande eller ringande ljud i huvudet eller öron . Det kan orsakas av exponering för alltför mycket buller , som kan orsaka de skadade nervändarna. Vissa människor kan försöka att hantera detta brus genom att lyssna till mer buller , som faktiskt kan förvärra situationen . Bota ringande öron innan det blir värre . Instruktioner
1

Se din läkare eller sjuksköterska . Boka tid för att diskutera dina ringande öron och andra symtom . Det är alltid en bra idé att få någon information och råd som du kan från din läkare eller sjuksköterska . Under tiden finns det några saker du kan göra innan din tid för att bota ringande öron . Du kanske kan avbryta denna utnämning ! Dock kommer utnämningen fortfarande hjälpa eftersom du kan hjälpa till att fastställa orsaken till ringande öron eller tinnitus , och du kommer att kunna ställa några frågor . Din läkare kan också hjälpa dig att hitta en bra örat ringer botemedel .
2

Börja träna regelbundet . Du bör träna minst tre gånger i veckan i minst tjugo minuter varje dag , om inte mer . Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och kan bidra till att minska bullret från ringande öron . Du kan se en förbättring . Du bör träna regelbundet för att det är bra för dig ändå . Om du redan är , hålla på det ! Addera 3

Ändra din kost och livsstil . Om du röker , kan nikotinet ha en negativ effekt på dina ringande öron . Sluta röka , inte bara för Tinnitus problem , men för din allmänna hälsa . Alkohol kan också göra det värre . Du ska inte dricka alkohol alls om du har ringande öron . Du kommer också att behöva skära ner på ditt kolesterol . Om du äter kött , skära ner till bara äta det två gånger i veckan . Du kommer också att behöva skära ner på fet mat såsom stekt mat och smör .
4

Minska din stress . Håll dig sysselsatt med saker du gillar att göra . Detta kommer att hjälpa till att distrahera dig från dina ringande öron . Att lära sig att hantera stress av Tinnitus kan också hjälpa , eftersom stress kan göra det värre . Försök meditera , yoga , djupandning , eller någon annan form av avkoppling på en daglig basis .
5

slutligen undvika bullriga platser . Högt ljud kommer att öka volymen av den ringande i öronen , och göra det värre i det långa loppet . Undvik hög musik , klubbar , konserter, högljudda tv och andra högljudda och bullrande verksamhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom