Vitamin D & öroninfektioner

Vitamin D är nödvändigt för bentillväxt och inte få nog av det kan leda till autoimmuna problem, bland annat öroninfektioner . Vitaminet syntetiseras av kroppen genom exponering för solljus , och livsmedel som mjölk kan vara berikade med vitamin D. Betydelse

D-vitamin är svårt att komplettera effektivt och vår moderna brist på solljus exponering kan leda till brister i synnerhet hos barn . Enligt Merck handbok , innehåller bröstmjölk mycket lite D-vitamin , vilket gör antingen exponering för solljus eller tillägg som krävs för spädbarn .
Funktion

Enligt Dr Adit Ginde et al , människor med de lägsta uppmätta blodnivåer av D-vitamin signifikant mer övre luftvägsinfektioner än de med högre vitamin D nivåer .
Association

Även om det finns lite direkt forskning på vitamin D och öroninfektioner , de flesta öroninfektioner inträffar vid sidan av en infektion i luftvägarna , vilket innebär att ha högre blod vitamin D-nivåer bör sänka hastigheten för öroninfektioner .

Överväganden

Förkylningar , influensor och andra infektioner kan vara vanligare under vintermånaderna eftersom det helt enkelt mindre tillgängligt solljus för kroppen att bearbeta till vitamin D.
Varning

Du eller ditt barn ska inte ta mer än den rekommenderade dosen av D-vitamin per dag . Du kan inte överdosera på D-vitamin du får från solljus , men du kan bli solbrända . Addera