Om kålsoppa

Enligt förespråkarna för kål soppa diet , kan du förlora upp till 10 pounds i en vecka efter denna kost plan . Du kan äta all soppa du vill , men resten av kosten är mycket restriktiv . Kosten är tänkt att vara en snabb start på en mer långsiktig viktminskning plan , eller ett snabbt sätt för att passa in i en viss outfit för ett speciellt tillfälle . Identifiering

Kosten innehåller kålsoppa som huvudfokustillsammans med olika livsmedel för var och en av de 7 dagarna , och minst fyra 8 - oz . glas vatten om dagen . En multivitamintablettrekommenderas också . Förutom kål , innehåller soppan de kalorifattig grönsaker tomater , lök, paprika , morötter , svamp och selleri . Några alternativ för att ge smak inkluderar V8 juice , buljong , förpackad soppa mix och olika kryddor ( se Resurser nedan ) .
Detaljer

Planen har specifika instruktioner för varje dag , och alla dagar är olika utom för kålsoppa ( se Resurser nedan ) . Dag 1 , till exempel, gör så mycket frukt som önskas men inga bananer . En annan dag kräver flera bananer . Dag 2 förbjuder frukt men tillåter alla grönsaker utom torra bönor, ärtor och majs . Dag 5 , kan du äta lite fisk , kyckling eller nötkött . Kosten förbjuder spannmålsprodukter som bröd och pasta , tillsammans med läsk och alkohol . Det tillåter inte ost , men innefattar skumma mjölk på en dag .

Fördelar

Förutom att vara lågt kaloriinnehåll , är kål soppa diet konstruerad för att ha en psykologisk effekt genom att tillhandahålla tillräckligt med variation så att folk inte sluta. Det kan vara en god drivkraft, genom att åstadkomma en märkbar viktminskning på kort tid . När du är klar med kål soppa diet , kan du ändra till en mer långsiktig plan. Ett annat alternativ är att behålla den nya vikten nivå och sedan göra kål soppa diet igen 2 eller 3 veckor senare för en annan viktminskning på upp till 10 pounds .
Överväganden
< p > för de flesta människor , kommer denna diet kräva en hel del viljestyrka . Dessutom kan kål orsaka gas . Om du lägger till buljong , soppa mixar eller V8 Juice till kålsoppa , som också tillför en hel del salt och ibland mononatriumglutamat, eller MSG . Eftersom kosten inte innebär någon långsiktig förändring av vanor , kan vikten vara lätt att få tillbaka . Även om kål soppa diet är mestadels vegetarisk , gör den att lägga kött en dag . Kosten bör inte följas längre än 7 dagar , eftersom den inte ger tillräckligt med näring .
Expert Insight

Några kändisar rapporteras vara kål soppa diet aficionados , men det enda att bekräfta det i pressen är Emmy - vinnande skådespelerskan Jamie Pressly i tv-serien " My Name is Earl . " Pressly sade att hon använde kål soppa diet och motion för att kasta extra vikt som hon fick under graviditeten . Addera