Hjälp för makar av bipolär Människor

Makar människor som lider av bipolär sjukdom måste ofta hantera extrema humörsvängningar , ofta kännetecknas av djupa depressiva episoder och stunder av ohämmad mani . Inte bara är sjukdomen hårt på dem som lider av det , men det är också svårt om de makar som måste leva med - och hjälpa vård för --- drabbade. Därför att få hjälp för makar av bipolära människor är en prioritet att se till att de inte tillåter att stressen av att vara vårdgivare att konsumera dem . Söka professionell terapi

Söker professionell terapi kan vara till nytta på många nivåer . Söka rådgivning både som ett par och på en individuell basis . Den individuella terapin är viktigt för att hjälpa dig komma till rätta med din roll i din makes liv , och i hennes sjukdom , särskilt om du är den primära vårdgivaren . Professionell behandling kommer inte bara ge dig ett utlopp för att ventilera , men också ge dig de nödvändiga copingstrategier för din egen sinnesfrid . Eftersom professionella terapeuter är väl insatt i att hantera psykiska tillstånd , kan de ge strategier för att hantera din make när hon är mitt uppe i en bipolär episod .
Gå med i en stödgrupp

Det finns online stödgrupper och eventuellt några som möter i ditt samhälle för makar till personer med bipolär sjukdom . Liknar professionell terapi kommer stödgrupp ger ännu ett utlopp för din oro och frustration . Stöd gruppmedlemmar kommer att dela idéer om sina erfarenheter , som kan i sin tur hjälper dig att prova något annat i ditt liv för att göra saker bättre . Om det inte finns en stödgrupp för makar till bipolära människor , starta en. Du kan bli överraskad av hur givande att vara en del av en stödgrupp kan vara . Addera få tid för dig själv

Detta gäller för alla vårdgivare , men är särskilt gripande för dem som vårdar personer med extrema psykiska tillstånd , till exempel bipolär sjukdom . Varje dag , hitta tid att göra något du gillar . Detta skulle kunna vandra i en lokal park , scrapbooking , laga mat , träna på ett lokalt gym , shopping med vänner . Vad får dig att känna dig avslappnad och glad bör prioriteras . Om du inte kan lämna din make ensam hemma , kontakta en lokal avlösning organisation , så en utbildad professionell kan komma förbi och ge dig en paus i ett par timmar . Detta är viktigt för din mentala välbefinnande och din förmåga att vara den mest effektiva vårdgivare - och omtänksam make - . Möjligt Addera