Eliminera skräp. Det första du behöver göra för att rensa ut kolon väggarna är att bli av med alla de livsmedel som har orsakat tjocktarmen för att få backas upp. Detta skulle inkludera friterad mat, bearbetade livsmedel, högt förädlade livsmedel och livsmedel som innehåller mycket mättat fett. Dessa är alla svårt för kroppen att smälta. Också eliminera tunga mängder alkohol, kaffe och andra höga drycker kalori som läsk. Ät mat som är lättare att smälta som frukt och grönsaker.
2
Ät mer fibrer. Fiber är en mycket viktig ämne som hjälper till att eliminera gifter och avfall från kroppen. Det finns två olika typer som är både positiva till tjocktarmen. De kallas lösliga och olösliga. Lösliga fibrer löser sig i vatten och olöslig inte. Vissa källor till fiber är äpplen, päron, plommon, havrekli, fullkorn och agnar psyllium, som också återfinns i tillägg form.
3
Drick mer vatten. Vatten bär med sig ett antal fördelar. Det hjälper spola toxiner från systemet, hjälper det med ledfunktion och det bidrar till att öka kroppens ämnesomsättning. Men en annan sak den gör är binder med fiber, vilket i sin tur kommer att bidra till att främja evakuering av slaggprodukter.
4
Få några örter. Det finns några naturliga örter som kan vidtas för att underlätta rengöring av tjocktarmen. Dessa hjälper återställa tjocktarmen till ett hälsosamt tillstånd genom att eliminera avfall och rensa ut eventuella parasiter som kan finnas på kolon väggarna. Några exempel på dessa är aloe vera, hala elm bark, marshmallow rot, bockhornsklöver groddpulvret och senna löv.
5
Få ett kolon. Colonics, eller kolon hydroterapi som det ibland kallas, är en process som används för att bevattna kolon och rengöra sina väggar. Hur den fungerar är, får du ett verktyg som kallas ett spekulum in i ändtarmen. Varmt vatten är dem långsamt filtreras i. vattenflödet kastas sedan och allt avfall blir utdragen lämnar tjocktarmen och tjocktarmen väggar rensas ut.
Upphovsrätt © Liv och hälsa