1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ska äta Heart Healthy Efter Lap - Band Kirurgi

ha genomgått knä - bandet kirurgi , är du förmodligen väl medveten om de diet som du nu kommer att ha . Men efter att ha kommit så här långt i din förvandling , är den svåraste delen över , och ändra din kost för att tillgodose kroppens nya behov ska komma lätt om du beväpna dig med rätt information . Efter lap - band kirurgi , är volymen på magen betydligt mindre , vilket innebär att när du är klar av din läkare att äta fast föda , måste du välja livsmedel som innehåller mycket näringsvärde . Lyckligtvis finns det sätt som du kan äta hjärtvänlig med en lap - band . Instruktioner
Äta Heart Healthy med en Lap -Band
1

Ät tre små måltider om dagen . Lap - band kirurgi medför en betydande minskning av magen volym . Efter lap - band operation, kommer din mage bara att kunna hålla om en 1/4 kopp av livsmedel i taget . Att äta tre små måltider fördelade under hela dagen kommer att se till att du inte överskrider magen kapacitet .
2

Gör det mesta av dina måltider . Undvik skräpmat och livsmedel som innehåller mycket kalorier men låg på näringsämnen, såsom potatismos , chips , läsk , milkshake etc. Ät inte mellan måltiderna . Addera 3

Välj livsmedel som innehåller mycket näringsämnen, såsom grönsaker och frukt , magert protein som kyckling , ägg och fisk , samt hjärt-hälsosamma korn . Du kommer att behöva cirka 45 gram protein per dag . För mycket bröd eller pasta kommer att vara svåra att bearbeta med en lap -band och bör ätas i små mängder. Dessutom kan livsmedel som är mycket hög i fiber expandera i magen , vilket inte är bra för varvet - bandet .
4

Drick inte när du äter . Detta kommer att driva maten genom lap - bandet påse och kommer att hålla dig från att känna full under en lång tid . Drick vätska mellan måltiderna , men inte inom 45 minuter före eller efter maten . Håll dig till låg - kalori drycker och smutta långsamt . Spara dina kalorier till dina måltider så att du får de mest hjärtvänlig näringsämnen möjligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom