teer har en urindrivande effekt på kroppen. Konsumerar 2 till 4 koppar te kan ta över platsen för en vatten-piller genom att få dig att urinera oftare . Välj alla naturliga osötat te för övergripande hälsofördelar , lägga honung om så önskas . Bra val för örtte att dricka för att minska vätskeretention är grön , citron , ingefära , mynta , grönmynta och vintergröna .
Sallader
Det finns flera örter som kan agera som ett diuretikum och kan förbättra en sallad. Försök gungade lite persilja , maskrosblad , mynta , cikoria eller fänkål i din sallad . Drick mycket vatten med din sallad . Det verkar bakvända att dricksvatten kommer stöd i vätskeansamling . Ändå , när du dricker vatten , spolar ut kroppens system , inklusive överflödigt vatten . Addera Komplettera din kost
rosa grapefrukt och citron är citrusfrukter som lindra uppblåsthet. Dessa frukter få cellerna att släppa överskottsvatten. Plus , de är extremt låg natriumhalt . Försök att införliva dessa frukter i din kost .
Komplettera din kost med kalcium . Gör detta genom att dricka lättmjölk eller småätande på keso . Du kan också ta en kalcium piller . Kalcium minskar inte bara vätskeansamling , men har många andra hälsofördelar , till exempel att stärka skelettet och minska risken för benskörhet .
Håll dig borta från Salt
Ja , vi alla behöver salt för att överleva . För mycket kan vara mycket skadligt för kroppen . En av de stora orsakerna till vätskeretention och behovet av vatten piller är överflödigt natrium . Undvik alltför bearbetade livsmedel , som ofta innehåller salt , läsa etiketter för att se till att du inte konsumerar för mycket , och endast använda ett stänk i din matlagning . Havssalt har mindre natrium än bordssalt , men kom ihåg det är inte iodized . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom