få en kontroll och se om halsbränna är egentligen halsbränna och inte ett hjärtfel . Fråga om ett diafragmabråck är orsaken . Se till att du får alla dina frågor besvarade och att du känner till tecken och symtom på både halsbränna och hjärtinfarkt . Få en fullständig fysisk för att utesluta eventuella allvarliga hjärt -och gastrointestinala tillstånd .
2
Ät papaya ( torkad , kapslar eller tabletter ) före och efter du äter . Bär tabletterna med dig för mellan måltiderna . Addera 3
Ta med några ingefära godis eller läsk . Ingefära är känt för att lösa magen .
4
Drick mycket vatten . Det späder ut magsyra och minskar den brännande känslan .
5
Ät inte innan du går till sängs . Försök att sätta minst två timmar mellan din sista måltid och när du planerar att sova . När du somnar , kroppens funktioner sakta ner , inklusive matsmältning . Maten ligger kvar i magen som orsakar en uppblåst , trög känsla .
6
Prova att äta mer råa grönsaker . Ät mindre , tätare måltider . Om magen producerar för mycket syra , är detta ett sätt att hålla den i schack .
7
Eliminera stress. Stress kan hindra matsmältningen och orsaka andra problem .
8
Kontrollera din medicinering . Se om någon av dem lista halsbränna , orolig mage , illamående eller matsmältningsbesvär som möjliga biverkningar .
9
Försök att undvika kommersiella antacida . De flesta innehåller aluminium och kan orsaka förstoppning . Om det tas under lång tid , kommer de faktiskt orsaka magen att sluta fungera normalt . När detta händer kan du behöva ständig medicinering för att rätta till problemet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom