En ohälsosam kost kan resultera i ett nedsatt immunförsvar , vilket ger den vilande viruset en chans att dra nytta och orsaka ett utbrott . Håll dig till en balanserad kost rik på frukt och grönsaker , magert kött, obearbetade livsmedel , fullkorn och baljväxter . Håll dig väl hydrerad och undvika fet , sockerhaltiga bearbetade livsmedel , eftersom dessa ger lite näringsmässiga fördelar och placera extra belastning på kroppen att smälta dem . Zink och C-vitamin tillskott kan vidtas för att stärka immunförsvaret och påskynda läkningen av existerande herpes utbrott .
Stress
Stress spelar en stor roll i att sakta ner din immunsystemet, och när detta sker, ger den vilande herpesviruset en möjlighet att orsaka ett utbrott . Försök att undvika stress så mycket som möjligt. Om stressen blir ett problem i ditt arbete eller hem liv , kan du använda tekniker för att minska den . Motion har visat sig öka serotoninnivåerna i kroppen , vilket gör oss lyckligare . Du bör sträva efter att göra någon form av motion , som promenader , cykling eller andra sporter minst tre gånger per vecka . Fler alternativa terapier som meditation kan också vara en effektiv avkoppling teknik , minskar vår benägenhet för stress.
Antivirala läkemedel
munherpes , krämer från lokala apotek såsom Zovirax kan appliceras direkt på det drabbade området . När den appliceras på ett tidigt skede av ett utbrott , de kan förhindra utbrott från att fortskrida in i fullt utvecklad blåsor . Om du har genital herpes , kan din läkare förskriva antivirala läkemedel , som tas kontinuerligt för att undvika utbrott . Vissa drabbade tycker att en kombination av medicinering och sund livsstil kan minska förekomsten av utbrott till praktiskt taget noll . Rådgör med din läkare för ytterligare råd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom