1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för Cancer Survivors

Efter en hälsosam diet plan kan hjälpa cancer överlevande tillbaka till en känsla av välbefinnande efter avslutad behandling . Som en del av programmet för att hjälpa dig att återfå din hälsa och för att förbättra din framtida hälsa , kan din läkare rekommendera en specifik näring plan . I de flesta fall kan din läkare anpassa planen för att möta dina behov , men det finns vissa grundläggande riktlinjer som du kan följa . Livsmedel

Redan 1996 , forskare började studera sambandet mellan grönsaker och förebyggande av cancer . I en rapport som publicerades i Journal of American Dietetic Association , JD Potter och KA Steinmetz rapporterade att en ökad konsumtion av grönsaker och frukt som erbjuds skyddande fördelar för vissa cancerformer , däribland cancer i anknytning till mag-tarmkanalen , lungor , bukspottkörtel och kolon tillsammans med detta , rekommenderar American Cancer Society en kost inklusive 5-7 portioner grönsaker och frukt per dag .

När du väljer grönsaker och frukter , leta efter dem mycket antioxidanter , som bidrar till att förhindra skador på cellerna . Antioxidanter innefattar vitamin C och E och karotenoider. Bönor , bär, äpplen , pekannötter, plommon och russetpotatis alla innehåller antioxidanter . För bästa resultat , äter dem råa som matlagning kan minska antioxidant nivå .

Annan grundläggande närings rekommendation stöds av American Cancer Society är att minska mängden fett i en diet . Detta kan vara särskilt viktigt för överviktiga överlevande . För att minska fett, leta efter livsmedel som innehåller mycket omega - 3 -fettsyror , såsom fisk , snarare än mat med mättade fetter . Gassande eller bakning mat kan minska fetthalten i en måltid , liksom. Magert kött, ägg och frön har låga mängder av mättat fett samtidigt som höga nivåer av protein .

Medan en tillfällig alkoholhaltig dryck inte utgör mycket risk , kan du undvika att dricka det . Vissa läkare tror att alkohol bidrar till cancer i mun och svalg . Som en cancer överlevande , kan du vara mer mottagliga för uppkomsten av en andra form av cancer .
Missuppfattningar

Även om du vill öka den naturliga näringsämnen du äter , du vill inte äta för mycket , vilket kan leda till hälsoproblem förutom cancer . Övervaka din del kontroll och motion för att bibehålla en hälsosam vikt . Du kanske tror att tillskott kommer att hjälpa dig att få mer näring , men tänk på att vissa kan skada din kropp . Till exempel kan St Johns Wart störa andra läkemedel, såsom födelsekontroll. Om du vill inkludera ett tillägg , tala med din läkare om för-och nackdelar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom