1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Matar för att förebygga prostatacancer

Omgivande en mans urinrör, strax under sin blåsa och bredvid sin rektum , är en liten körtel kallas prostatan. Ansvarig för lagring och utsöndring av sädesvätska , är prostata en viktig del av det reproduktiva systemet. Men det är också en körtel med stor risk att utveckla cancer . En av sex män , enligt Mayo Clinic , påverkas av denna sjukdom . På senare tid har allt större fokus lagts på sambandet mellan cancer och kost . Även om de livsmedel vi äter inte nödvändigtvis förhindra prostatacancer , är det troligt att en del kan minska risken . Lykopen

Medan det finns fortfarande debatt om huruvida lykopen faktiskt minskar risken för prostatacancer , vissa studier , enligt Harvard Medical School , visar bevis till stöd för dess fördelar . En av de viktigaste källorna till lykopen är tomater , eller åtminstonetomatbaserade produkter, som pastasås , tomatsoppa och konserverade tomater . När tomaterna är kokta eller bearbetas , är lykopen mycket lättare absorberas i systemet än i råa tomater , eventuellt göra tomatbaserade livsmedel i en större nytta . Andra bra källor av lykopen är vattenmelon , aprikoser, grapefrukt, guava och papaya. Addera Quercetin

Ett annat näringsämne som tros minska risken för cancer är quercetin, en naturlig antioxidant finns i vissa växter som " rensar " fria radikaler i samband med utvecklingen av cancer . Lök och äpplen är två av de viktigaste källorna till denna flavanoid , men det finns även i grapefrukt , grönt te , svart te och rött vin . Det kan även erhållas från gröna bladgrönsaker , men i mycket mindre koncentrationer .
Vitamin E

Även E-vitamin har länge trott en perfekt antioxidant för huden , är det nyligen tros ha cancer kämpar egenskaper också . Källor till vitamin E finns i spenat, tomater, morötter , rovor, sötpotatis , paprika och broccoli . Spannmål och nötter är också bra källor för detta vitamin .
Selenium

Selen , en fiber och potent antioxidant , är också tänkt att ha cancer kämpar egenskaper . Spannmål gjorda av majs , havre eller vete är bra källor till selen . Baljväxter och nötter ger en annan bra källa till denna näringsrika fibrer . Även nötkött , kyckling , kalkon och torsk alla innehåller selen .
Polyfenol

Polyphenol , en annan kraftfull antioxidant , är en metabolit från växter som är tänkt att hindra utvecklingen och spridningen av cancer. Lök och äpplen är både bra källor till polyfenoler . Det kan också finnas i grönt te , rött vin , jordgubbar, blåbär , hallon, tranbär och röda druvor .
Korsblommiga grönsaker

Foods tillhör kål familjen , även känd som korsblommiga grönsaker , tros hjälpa slåss av cancer också. Vanligtvis kallas "super grönsaker , " korsblommiga livsmedel är rika på den organiska föreningen glukosinolater , som tros hålla anticarcinogenic kvaliteter . Brysselkål , broccoli , blomkål , vitkål , ruccola och bok choy alla tillhör denna mat grupp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom