Förteckning över livsmedel för att förebygga äggstockscancer

Äggstockscancer är den femte mest dödliga cancer bland kvinna enligt American Cancer Society . Det finns flera riskfaktorer för äggstockscancer . Vissa riskfaktorer , såsom ålder eller familjehistoria, kan inte kontrolleras . Andra livsstilsfaktorer såsom kost , kan enkelt hanteras . Att äta en balanserad kost berikad med följande livsmedel är en av de bästa förebyggande åtgärder mot äggstockscancer . Morötter och tomater

Morötter och andra gula och orange grönsaker som squash och paprika innehåller mikronäringsämnen som kallas karotenoider . Enligt American Cancer Society , konsumerar två halv kopp portioner av karotenoider i veckan minskar risken för äggstockscancer .

Tomater innehåller lykopen , som tillskrivs med cancer - blockerande kapacitet. Om du inte gillar färska tomater , kan du dra samma nytta av tomatsås och till och med ketchup .
Selleri , rött vin och persilja

Enligt en studie ledd av Margaret Gates , ScD av Harvard School of Public Health , tryckt i september 2009 frågan om kvinnors hälsa , kanske selleri kunna förebygga äggstockscancer. Den vegetabiliska innehåller en anläggning flavonoid kallas apigenin , vilket eliminerar fria radikaler kända för att orsaka äggstockscancer

Rött vin och persilja innehåller också apigenin - . Samma fria radikaler buster som selleri . Eftersom överdriven alkoholkonsumtion ökar risken för äggstockscancer , hålla sig till ett glas rött vin med måltider 3-4 gånger per vecka . Försök att använda färsk persilja i din matlagning eftersom det innehåller högre halter av antioxidanter än den torkade versionen . Addera grönt te

dricka en kopp grönt te per dag minskar drastiskt risken för äggstockscancer . Grönt te är hög i en antioxidant förening som kallas polyfenoler , som har en fantastisk förmåga att avvärja cancerceller . Det finns ingen anledning att stanna på en kopp . Ju mer grönt te du dricker , desto mer du sänka din risk .

Grönt te hjälper också människor som redan lider av äggstockscancer. Enligt en studie ledd av C. Binnes , et al , i Journal of Clinical Nutrition , kvinnor som konsumerade minst en kopp grönt te per dag hade längre överlevnad än kvinnor som inte konsumerar något grönt te .
Addera