1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Low- Carb mat för diabetes

Genom att äta flera små , ​​low-carb måltider om dagen , diabetiker kan lättare upprätthålla en stabil blodsockernivå, samtidigt som man främjar långsiktiga hälsa . Grönsaker

Det bästa valet av grönsaker för diabetiker är de med djupa färger och mörkgröna blad . Spenat , sparris och avokado har liten inverkan på blodsockret , men protein och fibrer som finns i dessa grönsaker ger tillfredsställelse aptit Köpa och sälja Frukt

I diabeteskost frukter bör ätas sparsamt , men när du väljer frukt välja alternativ som är mörka i färgen . Jordgubbar och blåbär har en mindre påverkan på blodsockret än starchier frukter som äpplen och päron , som bör avnjutas med måtta . Addera Snacks

Ostar nötter och jerky är bra mellanmål alternativ eftersom de är rika på protein och lätt att transportera .
Grains

Hela korn alternativ är bäst för en diabeteskost . Rimmad popcorn och 100 procent fullkornsbröd kan ätas med måtta med liten inverkan på blodsockret .
Drinks

Även koffeinfritt kaffe har nästan ingen effekt på blod socker , vanligt kaffe och andra koffeinhaltiga drycker bör undvikas eftersom koffein hindrar organ förmåga att reglera blodsockret . Alkohol kan avnjutas med måtta , men alltid med mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom