1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dr Perricone s Diet

Hudläkare Nicholas Perricone hävdar sin kost plan bekämpar inflammation på cellnivå , som han anser leder till en rad hälsoproblem . Kallade Perricone Diet främjar hans plan livsmedel som är rika på omega - 3 fettsyror, magert protein och antioxidanter och som är låga i kolhydrater och har ett lågt glykemiskt index . Vad man ska äta

Perricone Diet föreskriver att äta frukost , lunch , middag och två mellanmål varje dag . En av kost viktigaste livsmedel är kallt vatten fisk , speciellt vild lax . Andra rekommenderade mat inkluderar citrusfrukter , nötter , bönor , gröna grönsaker , bär och havregryn . Anhängare bör också dricka grönt te och åtta till 10 glas källvatten varje dag .
Vad inte äta

Kosten exkluderar livsmedel med högt glykemiskt index . Dessa inkluderar alkoholhaltiga drycker , kaffe , kött , bröd , pizza , pasta och även vissa frukter och grönsaker, till exempel vattenmeloner , bananer och morötter . Addera påstådda fördelar

Dr Perricone hävdar hans diet kommer att minska rynkor , bromsa åldrandeprocessen och hjälpa till med viktminskning . Dessutom hävdar han att följa dieten minskar en persons risk att utveckla diabetes , hjärtsjukdomar och cancer .
Kritik

Vissa experter kritiserar dieten betoning på att äta fisk , eftersom fisk innehåller ofta gifter som kvicksilver . Kritiker citerar också en brist på vetenskapligt stöd för några av Perricone s påståenden , och vissa tror dieten kostnad och strikturer skulle avskräcka människor från att vistas på den . Slutligen några uppfattning Perricone s säljer dyra krämer och kosttillskott för att följa med sin kost som ytterligare anledning till skepsis . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom