1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Grön Lip Mussel Oil Vs . Krill Oil

Icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) anses säkra , men långvarig användning har associerats med ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke samt gastrointestinala problem . Det har lett till att vissa människor att leta efter alternativ som grönt läpp mussla olja och krillolja . Båda tillskott har också varit att få uppmärksamhet för sin höga fettinnehålletomega -3 syra . Skillnaderna mellan grön läpp mussla olja och krillolja är liten , men värt att notera . Beskrivning

grön läpp mussla olja utvinns ur en art av mussla ( Perna canaliculus ) infödd till Nya Zeeland . Extraktet började bli kommersiellt producerad , först i pulverform , då det konstaterades att Maori indianerna och kvinnor som åt musslor uppvisade god hälsa . Krill är små , ​​utomordentligt rikliga kräftdjur som liknar räkor som bor i den djupa , förorenad arktiska och antarktiska vatten .

Fördelar

Både grön läpp mussla olja och krillolja är kosttillskott som marknadsförs som att ha anti-inflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra artrit och muskelvärk . Eftersom båda oljorna är också rikt på omega - 3 fettsyror , de är tänkt att bidra till hjärthälsa genom att sänka kolesterolet . Krill olja , vilket har varit tippad som hjälper till att lindra premenstruella syndrom också, innehåller en antioxidant som heter astaxantin , en särskilt potent vapen mot inflammation .
Vetenskap I
< p > Vissa bevis backar upp tillverkarnas påståenden . Enligt en 2009 australiensisk studie som publiceras i Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin , Lyprinol , ett märke av grön läpp mussla olja har visat sig minska inflammation hos djur och därmed kan fungera hos människor . A 2003 koreansk studie fann att Lyprinol gjorde i hjälp artrit faktum efter åtta veckor . Andra användningsområden för grön läpp mussla olja , men har inte tillräckligt utforskade ännu och FDA har varnat skaparna av Lyprinol mot att göra överdrivna påståenden .
Vetenskap II

År 2007 , en kanadensisk forskare fann att patienter som tog 300 mg krillolja för sju till 14 dagar hade signifikant minskning av inflammation och minskade symtom på artrit . Studien publicerades i Journal of American College of Nutrition . En annan studie , denna från Australian Heart Research Group , fann också att krillolja förbättrade glukos och kolesterolnivåer hos råttor , en indikation på att det kan hjälpa personer med metabolt syndrom .
Säkerhets

När försökspersoner i den kanadensiska studien ingick krillolja i sin kost för 30 dagar , har inga biverkningar rapporterats . En utvärdering av den olja som forskarna fann att oljan är säker . Likaså inga negativa effekter från gröna läpp musslor har rapporterats , även om dess säkerhet inte har grundligt undersökt .

Överväganden

Se produktetiketter för ordentliga doser , men ha i åtanke att det USDA rekommenderar att få högst 3 gram omega - 3 -fettsyror från fisk per dag . Tala med din läkare om du har diabetes , löper en större risk för blödning eller har andra medicinska tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom