1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Laxolja och depression

Lax olja har länge varit en alternativ källa till omega - 3 tillskott för kroppen . Färska studier visar att omega - 3 är viktigt vid behandling av depression och särskilt bipolär sjukdom . Faktum är att det finns en omfattande mängd forskning utveckla kring sambandet mellan laxolja och behandling av depression . Med måtta , tjänar lax som en frisk tillägg till kosten varje vecka . Här är lite mer fakta som du bör veta. Laxolja och depression

Journal of Affective Disorders publicerade en studie 1998 där forskare noterade betydligt lägre halter av Omega-3 i de röda blodcellmembranav patienter med depression . Efter denna studie har ett brett utbud av tester på kontrollerade grupper av både patienter med bipolär sjukdom och de som lider av klinisk depression , allt finna att under en kort tid , så mycket som fyra veckor , väckande endast 9,6 gram fiskolja per dag visade en signifikant ökning av omega - 3 i sin blodet vilket resulterar i en minskning av nedstämdhet .
Historik

1980 , visade det sig att de Inuti folket hade låga frekvens av hjärtsjukdomar på grund av ett rikligt fisk diet . Den senare slutsatsen att omega - 3 fettsyror i fisk var det som skyddade deras hjärtan . Den allra första studie om effekterna av omega - 3 var en Harvard pilotstudie genomfördes år 1999 på 30 bipolär sjukdom patienter . Hälften av försökspersonerna fick 9,6 gram fiskoljekapslar , fick den andra hälften olivolja . Rättegången var planerad att pågå i nio månader , men stoppades efter fyra månader på grund av fantastiska resultat , när omega -3 -gruppen befann sig i remission mycket längre än placebopatienterna . År 2003 den högre paradox dosen bildades av Stanley Foundation Bipolär Network . Gruppen genomförde en undersökning på 59 deprimerade patienter och fann att de som behandlats med 6 gram per dag inte hade minskande depression nivåer avslöjar att för att behandla depression med fiskolja på minst 9,6 gram per dag måste administreras till patienten .
Addera behandling för bipolär sjukdom

Enligt Web MD , Omega - 3 fettsyror är mycket effektiva vid behandling av humörsvängningar hos patienter med bipolär sjukdom , en stor gateway sjukdom till klinisk depression . Traditionellt har det funnits mycket få framgångsrika behandlingar för detta tillstånd , vilket skulle kunna vara revolutionär vid behandling av bipolär sjukdom .
Andra hälsofördelar

Omega - 3 har stöd för hjärnan och nervsystemet och lax olja är en av de rikaste källorna till omega -3 . Lax olja har också noterats att förebygga Alzheimers sjukdom , liksom hjärtsjukdomar genom att sänka triglycerider och öka HDL-kolesterol , som är erkänd som det goda kolesterolet . Omega- 3 fettsyror fungerar också som en antikoagulant för att förhindra att blodet levrar sig , och minskar högt blodtryck .

Varningar

lax är känd för att ha mycket fett , och medan dessa är Omega- 3 -fettsyror och anses vara hälsosamt fett , för mycket av någon typ av fett kan leda till högt blodtryck, diabetes , och i det långa loppet , potentiell hjärtstillestånd. Vid användning av höga doser av lax olja för att behandla depression , är det bäst för dig att få tillgång till omega -3 du behöver med hjälp av fiskoljekapslar, i motsats införliva själva laxen i din kost .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom