1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Psyillium Husk Detox Diet

Psyillium Husk är en löslig fiber tillägg härstammar från en växtfrön. Det används som ett bulkmedel för att lindra förstoppning , eller helt enkelt för att lägga fiber till dieten. Används under en detox rengöra , hjälper psylliumfröskal att hålla avföring regelbundet och att rensa ut tjocktarmen . En typisk psylliumfröskal detox diet varar 7 dagar . De första två dagar

Starta rengöra med 2 dagar av en flytande diet består främst av citron vatten . Du kan också dricka måttliga mängder örtte eller utspädd fruktsaft. Efter de två första dagarna , kan du börja lägga till ris - baserade protein och frukt och grönsaker . En bra källa till risprotein är brunt ris , som är också mycket fibrer. Du kan också köpa osötad rismjölk och ris protein för användning i smoothies .
Tredje dagen

Börja psylliumfröskal tillägg när du börjar äta på den tredje dagen . Ta ungefär 3 dozes av 10 gram vardera. En på morgonen innan frukost , en på eftermiddagen och en innan sängen . När du först börjar ta psylliumfröskal , kan du uppleva en ökning av gas och /eller uppblåsthet . Detta är en normal reaktion och bör avta inom ett par dagar . Addera Avsluta Cleanse

Fortsätt detox i ytterligare minst fem dagar med bara frukt , grönsaker , ris och icke - gluten korn . Försök att undvika någon mat med en betydande mängd olja eller socker. Fortsätt psylliumfröskal tillägg förrän två dagar efter den veckolånga rengöra är klar . Om du vill kan du fortsätta att ta psylliumfröskal regelbundet som en fiber tillägg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom