1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Makrobiotik Recept

Nu när du har beslutat att anta en makrobiotisk sätt att äta , måste du lära dig hur du förbereder dina måltider . Makrobiotiska dieter kräver inte bara vissa ingredienser men också vissa sätt att tillaga dem . Om du inte har någon erfarenhet av makrobiotisk matlagning , oroa dig inte . Låt dig ha roligt när man lär sig . Fokus på nya äventyr du går ombord på , inte den mat du bör inte längre äta . Läs vidare för att lära sig var man kan hitta de bästa makrobiotiska recept. Saker du behöver
Macrobiotic kokböcker
Macrobiotic kryddor och köksredskap ( se Resurser nedan för en början makrobiotisk inköpslista ) katalog naturlig matmarknad
Visa fler Instruktioner
Hur får Makrobiotik Diet Recept
1

Bläddra genom makrobiotiska kokböcker på din lokala naturliga livsmedel butik innan du gör en makrobiotisk mat . Titta där och inte på en kedja bokhandel . Den naturliga livsmedel butik kommer att lagra böcker populära med makrobiotisk samhället . Bekanta dig med de typer av ingredienser som tenderar att gå ihop i recept . Notera också köksredskap du kan behöva köpa . Makrobiotisk kost kombinerar mat som har fem olika smaker , bedragare , söt , stickande , salt och surt . Dessa smaker beskrivs också av respektive följande fem elementen : eld , jord , metall , vatten och träd . Bitter " eld " mat som grön grönkål och påverka hjärtat och tunntarmen . Söta " Earth " mat som squash påverkar mjälten och magsäcken . Pungent " metal " mat som vitlök påverkar lungor och tjocktarm . Salty "vatten " mat som tång påverkar njurarna och urinblåsan . Sour " träd " mat som citroner påverkar levern och gallblåsan .
2

Prata med någon som redan laga makrobiotisk mat . Fråga henne eller honom för att få råd om hur du ska förbereda ditt kök . Om du inte känner någon personligen , gå med i en makrobiotisk mat forum som den värd Cybermacro . Inte bara kan du hitta det stöd du behöver på Cybermacro , kan du prova recepten bokförts för deras " Friska Makrobiotik recept tävlingen . " ( Hitta länken i Resurser nedan ) . Addera 3

Pröva recept på nätet innan du investerar i kokböcker som de på Eden Foods hemsida . Den listar inte bara kalorier, fett , protein och kolhydrater , men också att förbereda och laga gånger . ( Hitta länken i Resurser nedan ) .
4

Välj en kokbok som använder livsmedel du redan har viss erfarenhet av att göra. Ta små steg i makrobiotisk kost . Två bra början böcker är Edward och Wendy Esko s , " Makrobiotik matlagning för alla " och " Aveline Kushi s Complete Guide till Makrobiotik matlagning . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom