1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Konsten att njuta av fördelarna med Makrobiotiken

En makrobiotisk kost kan vara mycket fördelaktigt för hälsan och lägga år till någons liv . Fördelarna är värt ansträngningen att hitta lämplig mat för dieten . Du måste inte bara integrera macrobiotics i din dagliga rutin , men också hitta lämpliga mat-och träningsprogram för att få ut det mesta av denna hälso val . Följ några steg att följa och njuta av fördelarna med en makrobiotisk livsstil . Instruktioner
1

Lär dig att äta en makrobiotisk kost ordentligt . Läs litteratur om syftet med macrobiotics innan dieten .
2

Bedöma om en makrobiotisk kost är möjligt för din livsstil och budget . Vet att en makrobiotisk diet består huvudsakligen av kolhydrater , proteiner, fetter /oljor, mineraler, vitaminer , enzymer och vatten . Addera 3

Hitta en bra marknad i ditt område som vänder sig till sunda dieters och färska livsmedel källor . Gör en lista över dina måltider innan du påbörjar varje vecka och en inköpslista för dessa måltider .
4

Lär dig de grundläggande livsmedel i varje kategori av viktiga livsmedel i Makrobiotik och bygga en kost som stöder din smak , begränsningar budget och tid . Köp alla ekologiska varor , och för att kunna dra full nytta macrobiotics , bara dricka destillerat vatten .
5

Var noga med att inte äta någon snabbmat eller högkoncentrerade konserveringsmedel eftersom det inte kommer att hjälpa dig att dra nytta av macrobiotics . Planera dina måltider hemifrån på en plats där du kan äta makrobiotiska säkra livsmedel och inte avviker från din kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom