1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Grapefruktjuice Fördelar

Från den dagliga befästning från sina vitaminer till sina effekter på mer allvarliga sjukdomar , är grapefruktjuice ett näringsrikt dryck som fungerar som ett bra komplement till någon hälsosam diet . I sin råa form , bär juice alla vitaminer och mineraler som finns i själva frukten . De täta koncentrationer av flera av dessa näringsämnen gör grapefruktjuice en effektiv komponent i en hälsosam kost . Vitaminer

Ren grapefruktjuice är packad med vitamin A och vitamin C samt en hälsosam mängd folater . Enligt US National Library of Medicine , har vitamin A många hälsofördelar , allt från förbättrad syn till en sund utveckling av mjuk vävnad , hud och bones.Vitamin C finns i de flesta citrusfrukter . En av dess främsta fördelar är dess roll i att skapa kollagen , en av de viktigaste bindväv i kroppen som bildar huden , ligament , senor och ben . Dessutom hjälper C-vitamin i kroppen absorbera järn - ett viktigt mineral som hjälper till att transportera syre till kroppens celler . De folater som finns i grapefruktjuicehjälp ger byggstenar för celler . Detta gör det nödvändigt för tillväxten och underhåll av nya celler i kroppen .

Mineraler

Huvud mineral tillhandahålls av grapefruktjuiceär kalium . För att kunna fungera måste kroppen hålla vissa nivåer av vatten i sina celler . Kalium främsta ansvar är att övervaka vätskenivåer och hålla dem på en hälsosam nivå .
Fetthalt

Grapefruktjuice är en naturligt mager mat . Emellertid tätheten av näringsämnen som finns i saften är det ett enkelt sätt att konsumera vitaminer och mineraler samtidigt kontrollera en fettintag . En måttlig konsumtion av fett är av avgörande betydelse för en balanserad kost .

Effekter på vissa mediciner

En av de egenskaper som gör grapefruktjuice en sällsynt dryck är dess växelverkan med den kroppen efter konsumtion , framför allt när det gäller läkemedel. Även forskare har funnit att ibland , kan dessa interaktioner vara farliga , till exempel blandning av grapefruktjuicemed vissa hjärtmediciner , har de också upptäckt att den kan fungera som en catalyst.In 2009 , forskare vid University of Chicago upptäckte att ta en viss cancermedicinvarje vecka med ett glas grapefruktjuice härmar effekten av p-piller varje dag utan saft . Men forskarna noterade att saften ska vara färsk eller färskfrystför att ge den styrka som behövs för dessa resultat .
Andra möjliga fördelar

grund av dess höga halter av vitamin C , är fördelarna med grapefruktjuice ofta klumpas ihop med den utbredda (om inte bevisad ) fördelar tillskrivs citrusfrukter . Först och främst , det är tron ​​på att konsumtionen av juice innehåller mycket detta vitamin kan bidra till att förhindra den gemensamma kallt.Det också många ogrundade kopplingar mellan grapefruktjuiceoch viktminskning . Många hävdar att juice och frukt den kommer från innehåller ett visst enzym som kan hindra kroppen från att absorbera fett och kolhydrater . Noteras bör dock att dessa båda teorier finns fortfarande i sfären av gammalt skrock --- varken faktiskt har bevisats genom starkt vetenskapligt underlag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom