1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med Salicylate intolerans

Om du eller någon närstående har fått diagnosen salicylat intolerans , köpa rätt kosmetika och äta "säkra" livsmedel på regelbunden basis kan vara en utmaning . Dessa tips kan hjälpa dig att undvika de symptom i samband med salicylat intolerans . Detta är vad du behöver
Livsmedels lista
Lista över säkra kosmetika
Food journal
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare om att komma upp med en anpassad diet plan . Även om det finns flera frukter och grönsaker som är måttligt eller extremt hög i salicylater , är allas kropp annorlunda . Du kanske upptäcker att du inte har en allvarlig reaktion på vattenmelon ( som är hög i salicylater ) , men din kropp kanske inte svarar bra på mango , som endast har en måttlig salicylat ranking . Rapportera alla symptom som huvudvärk , trötthet , eller komplikationer med menstruationscykeln till din läkare , så att rätt behandling plan kan fastställas . Du kan behöva äta mindre måltider om dagen för att se till att du får tillräckligt med näring , eller eliminera vissa livsmedel från din kost helt och hållet.
2

Kontrollera dina kosmetika och hårvårdsprodukterför salicylat ingredienser . Enligt WedMD , kan produkter som schampo och parfymer vara hög i salicylater . Hudvård och akne produkter med salicylsyra bör också undvikas . Återigen kan din toleransnivånför vissa produkter varierar , så du kanske kan använda vissa dofter, rakning krämer eller läppglans utan att ha en omedelbar reaktion . Var uppmärksam på hur du mår efter att ha utfört normala uppgifter som rakning eller tvätta håret . Din läkare kanske kan rekommendera produkter eller webbplatser som du kan använda på ett säkert sätt . Addera 3

Håll ett salicylat intolerans och mat dagbok . Detta kommer att hjälpa dig att sätta fingret på de frukter och grönsaker som du behöver för att begränsa eller utesluta ur kosten . Se till att få ett salicylat diagram från din läkare , så att du kan se hur varje livsmedel har betygsatt . Detta kommer att hjälpa dig att planera dina måltider för veckan , och kommer att göra det lättare för dig att få den rekommenderade mängder av vitaminer och näringsämnen varje dag . En tidskrift kan också hållas för toalettartiklar och kosmetika som du använder . Det finns ett antal webbplatser där du kan köpa kosmetika som är helt salicylat - fri , så om din intolerans är svår , är det bäst att besöka dessa special nätbutiker för att köpa tandkräm , schampo , balsam , och smink .
4

Ta en titt på restaurangmenyer på nätet innan du äter ute med familj och vänner . Detta kommer att ge dig en uppfattning om vad du kan beställa , och det är troligt att du kommer att kunna fråga din servitör för att göra justeringar i din måltid när du kommer till restaurangen . Även om du ser något på menyn som ser säker , ett antal kryddor är hög i salicylater , såsom basilika , cayennepeppar och svartpeppar , så du vill fråga om alla ingredienser i måltiden du vill ha innan du beställer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom