Hur hitta alkaliska livsmedel

Termen " alkaliska " betecknar livsmedel och andra material som har ett pH-värde på mer än 7,0 ( dvs. den icke - sura ) . Din pH är baserad på den inre miljön i kroppen . En person bör konsumera alkaliska livsmedel för att främja en sund pH-värde i kroppen , eftersom detta ger välbefinnande och energi . Alkaliska livsmedel är alla omkring dig . De flesta livsmedel är antingen alkaliska eller sura . Bearbetade livsmedel och fet mat är i allmänhet sura , liksom läsk och godis . Råa grönsaker som morötter och broccoli är alkalisk , och så är fikon och russin . Saker du behöver
pH testremsor
Inköpslista
Visa fler Instruktioner
1

Köp pH- testremsor på din lokala naturliga livsmedel butik . Första sak på morgonen , testa pH för att se om din kropp är sur eller basisk . Detta görs vanligen genom att urinera på remsan ; urinen är den mest koncentrerade när du vaknar .
2

Undersök listan över alkaliska livsmedel i resurs avsnitt . Skriv ner alla dina favorit alkaliska frukter och grönsaker på listan och gör dig redo att handla . Addera 3

Gå till affären och köpa grönsaker och frukter som du har identifierat . Producera brukar finnas på den yttre hörnet av butiken , och du hittar ofta torkad frukt och grönsaker på livsmedelshyllorna.
4

Tänk frysta grönsaker , eftersom dessa är också basiskt . Välj bland ett brett utbud av grönsaker som broccoli och spenat .
5

Förbered din mat och njuta . Lätt ånga grönsaker för att bevara sina enzymer .
6

Undvik skräpmat och begränsa godis till speciella tillfällen . Ju mer alkaliska din kropp , desto friskare du blir . Addera