frukt & Mjölk Diet

Kosten frukt och mjölk är en detox - stil diet , som syftar till att rena kroppen från ackumulering av toxiner . Medan WebMD förklarar att avgiftning kroppen inte har visat sig bli av föroreningar , eftersom kroppen är konstruerad för att ta bort gifter naturligt genom organ som levern och tjocktarmen , de som använder frukt och mjölk kost lyckas avlägsna överskott avfall i tarmar och ge sina kroppar en paus efter en period av dålig kost . Ingredienser

Till att börja dieten , se till att du har gott om helt ekologisk mjölk och frukter som päron , vindruvor, grapefrukt , ananas , äpplen , apelsiner, melon och persikor. Harry Benjamin , ND , förklarar att bananer inte är tillåtna på diet , och ingen frukt bör stuvade eller torkas . Eftersom kosten är rent frukt och mjölk , äta grönsaker , spannmål och protein är inte tillåtet för den tid som specialkost .
Diet

två - dagars diet kräver att du äter tre måltider om dagen , bestående av färsk frukt som är tillåtet på specialkost . Dagen före diet , dricka fyra koppar mjölk under dagen , för att se hur din mage håller med det . På den första dagen av diet , dricka ett glas ekologisk mjölk varannan timme , under en 12 - timmarsperiod . När du inte äter frukt eller dricka mjölk , som har vatten med citron kommer att hålla dig hydrerad och din ämnesomsättning stimuleras . Addera Bryta Diet

När du har avslutat din frukt och mjölk kost , förbereda kroppen för nya livsmedel genom att införliva frukt och grönsaker i kosten var femte timme . Frukost bör innehålla fruktjuice och druvor , medan lunch kan bestå av en fräsch sallad med tomat , morot och olivolja med citron vinägrett . Ät en middag med ångad gröna bladgrönsaker och ha en servering av katrinplommon för att få tarmkanalen stimuleras på nytt efter avslutad två - dagars diet . Addera